Maissitäyte
Keskitasoinen GI
GL 28.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 19 / 100 g
- Sisältää kuitua
- Korkea natriumpitoisuus
Maissitäyte glykeeminen indeksi on 65, korkeampi kuin tavallisella Sokerimaissi (52). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 28.5.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Höyrytetty ja soseutettu kukkakaaliGL 1 / 100 g Kukkakaalimuusi vähentää merkittävästi glykeemistä kuormaa (19:stä 1:een) ja glykeemistä indeksiä, mikä tekee siitä verensokerille ystävällisemmän lisukkeen.
- GL 4 / 100 g Linssikastike parantaa merkittävästi glykeemistä vaikutusta (GL 4 vs 19) säilyttäen samalla aterialle sopivan täyteläisen ja suolaisen maun.
Linssikastike - GL 9 / 100 g Kvinoatäyte on suora kulinaarinen korvike, joka puolittaa glykeemisen kuorman (19:stä 9:ään) verrattuna maissitäytteeseen.
Kvinoakasvistäyte - GL 9 / 100 g Villiriisitäyte tarjoaa alhaisemman glykeemisen indeksin ja kuorman (GL 9 vs 19) ja tarjoaa samalla samanlaisen rakenteen ja makuprofiilin kuin perinteinen täyte.
Villiriisi-, sienija yrttitäyte
Sokerimaissi muodot
- GI 52 · GL 10 / 100 g
Sokerimaissi - Etikkasäilötty maissiGI 55 · GL 8 / 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 / 100 g canned
säilötty maissi - GI 52 · GL 10 / 100 g yellow
Keltainen maissi - GI 52 · GL 10 / 100 g frozen
Pakastettu maissi - Valkoinen maissiGI 52 · GL 10 / 100 g white
- GI 52 · GL 11 / 100 g grilled
grillattu maissi - +5 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Maissitäyte on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua
- Tarjoaa kohtuullisesti proteiinia
- Korkea natriumpitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää lisättyjä sokereita
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Maissitäyte glykeminen indeksi?
Maissitäyte glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 28.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 19.
Sopiiko Maissitäyte insuliiniresistenssiä sairastaville?
Maissitäyte glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Höyrytetty ja soseutettu kukkakaali.
Millä Sokerimaissi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Sokerimaissi muodoista Etikkasäilötty maissi sisältää matalimman glykeemisen kuorman (8 / 100 g).
Katso Maissitäyte Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
