Hohe GL
2.513 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Sauerteigbrot-schüssel Niedriger GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 
Schokoladen-Crêpe Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Schokoladen-Ostereier Niedriger GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 Schwarzer Reis Niedriger GI 35 GL 26 / 100 g 7.5/10 Smiley-Pommes Hoher GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 Speckaroma Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
Teff Niedriger GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 
Tempurateig Hoher GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 Verdickungsmittel (Glycerin, Emulgator, Quinoamehl, Enzyme, Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren) Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Vollkorn-flatbread Niedriger GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 Vollkorn-Hartweizenbrot Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 7/10 
Vollkorn-würstchenbrötchen Mittlerer GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Vollkornfladenbrot Niedriger GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Vollkornhaferkekse (zuckerarm) Niedriger GI 40 GL 26 / 100 g 5/10 
Vollkornroggen Niedriger GI 34 GL 26 / 100 g 6/10 
Weiße Schokolade mit Erdbeergeschmack Niedriger GI 45 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Weizentortilla Niedriger GI 52 GL 26 / 100 g 3/10 Apfel-Brownie Mittlerer GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 
Fiber one müsli original Niedriger GI 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 
Mandel-cranberry-mischung Mittlerer GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 Ballaststoffreiches Knäckebrot Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Bauernbrot Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 5/10 
Belgischer waffel Hoher GI 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 Bio-Vollkorn- und Samenmischung Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 8/10 Cannoli Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Drumstick-Eis Hoher GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 Eclair Hoher GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Eggo-waffeln Hoher GI 76 GL 27 / 100 g 2/10 
Einkornweizen Niedriger GI 40 GL 27 / 100 g 7/10 
Fromage-Geschmacksstoffmischung Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 gekochte Milchschokolade Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Gemüsechips Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 Getreidefreie Chips Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 Gullón Zero Ingwer-Haferkekse mit Zartbitterschokolade Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 
Hafer, kakao und honig/dattel snack Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 Haferbällchen Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 Haferkeim Mittlerer GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 
Haferkekse Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Haselnuss-kaffeesahne Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Hershey's Nuggets Milchschokolade Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 1.5/10 Johannisbrot-Zwieback Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Kauai sauce Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Keine-bake-hafer-dattel-zitronen-bites Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 Kinder Bueno Mittlerer GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 Kirschstrudel Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Linsencracker Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Maisbrot mit Kürbis- und Sonnenblumenkernen Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 Mandelcracker Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 5/10 Mandelkuchen Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Mango papaya aufstrich Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Marabou Schokolade Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Milchschokoladenüberzug Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Mungbohnenmehl Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Mürbeteig Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Mürbteigkekse Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 
Müsli Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 Nüsse in weißer Schokolade Mittlerer GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 
Pão de Queijo Hoher GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 Peyek-Erdnusscracker Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Pfirsich-chutney Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Pflaumenplunder Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Pizzabrötchen Hoher GI 70 GL 27 / 100 g 3/10 
Preiselbeerenkompott Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Preiselbeersauce Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Profiteroles Hoher GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Protein-Bagel Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
Protein-pizza-cracker Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 Quinoa-Crisp mit Zartbitterschokolade Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 
Ramen-gewürzpacket Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Roggenbrötchen Mittlerer GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 
Sauerteigbrötchen Niedriger GI 54 GL 27 / 100 g 6/10 
Schokoladendekorationen Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Schokoladenstückchen Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 Schwarzwälder Kirschtorte Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Sev Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Spinat-tortilla Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
Spinatkuchen mit johannisbeerencreme Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Süße sahne Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Tapiokaperlen Hoher GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Taro-Bällchen Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Tres-Leches-Kuchen Hoher GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Vollkorn-linguine Niedriger GI 37 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Vollkorn-Müsli mit Nüssen und gefriergetrockneten Kirschen Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Vollkornmehl Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 
Waffel Hoher GI 76 GL 27 / 100 g 3/10 
Weiße Schokolade Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 1/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 
Dattel-nuss-riegel (ohne zucker) Niedriger GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 Früchtebrot Mittlerer GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 Leinsamenzwieback Niedriger GI 50 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Preiselbeeren-walnuss-salat-topping Mittlerer GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
Sauerteigbrot Niedriger GI 54 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Grünkern Niedriger GI 43 GL 27.9 / 100 g 8/10 
Apfel-Ingwer-Aroma Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Aromabasis Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 1/10 Aroniasaftkonzentrat Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 Basenbrei Niedriger GI 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 
Dattel-nuss-paste Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Datteln mit natürlicher erdnussbutterfüllung Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Dattelsamen geröstet Niedriger GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
