Obsttasche
Mittlerer GI
GL 27 pro 100 g
- Contains some fruit fiber
- High added sugar content
Obsttasche hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 09.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dieser Austausch bietet eine deutlich niedrigere glykämische Last (1 statt 27) und liefert Protein sowie gesunde Fette zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels.
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen - GL 8 pro 100 g Dies bietet ein ähnliches Gebäck-Erlebnis, verwendet jedoch Mandelmehl, um die glykämische Last drastisch von 27 auf 8 zu senken.
Mandelmehl karottenmuffin (ohne zucker) - GL 3 pro 100 g Dies ist eine nährstoffreiche Alternative, die raffiniertes Mehl und Zucker durch Protein und Ballaststoffe ersetzt und die glykämische Last auf 3 senkt.
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Obsttasche ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 290 kcal |
| Kohlenhydrate | 41 g |
| Zucker (gesamt) | 17 g |
| Natürlich | 7 g |
| Zugesetzt | 10 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 12 g |
| Gesättigt | 5.5 g |
| Ungesättigt | 6.5 g |
| Natrium | 260 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some fruit fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed pastry
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Obsttasche berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Obsttasche?
Obsttasche hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 27 pro 100 g.
Ist Obsttasche gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Obsttasche hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen.
Wie beeinflusst Obsttasche den Blutzucker?
Obsttasche hat eine glykämische Last von 27 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Obsttasche in der Logi-App mit Ihrer Portion.
