Hohe GL
2.621 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Isomalto-Oligosaccharide Niedriger GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
Jasminreis Hoher GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 Joghurtkuchen Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Kaki-kuchen Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Karotten-Wrap Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
Karottenpulver Niedriger GI 35 GL 25 / 100 g 7/10 
Kartoffel-sandwich Hoher GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 Käse-Backpulver-Biscuits Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Käse-Erdbeer-Plundergebäck Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Käse-Focaccia Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Käse-Kipferl Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Käsebrotlaib Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Käsefladenbrot Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Kichererbsen-Nudeln Niedriger GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Kichererbsen-pasta-schalen Niedriger GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 
Kichererbsenmehl Niedriger GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 Kirsch-Vertuta Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Kirsch-Wareniki Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Knäckebrot Niedriger GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 Kohl-Hefeteiggebäck Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Kokosmakrone Niedriger GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 
Limetten-elektrolyt-tablette Hoher GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 Mandel-Halwa Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Mandeltorte Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Mango-Füllung Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Maniok-Arepa Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Margherita-Geschmack Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Mehrkorn-Pizzateig Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Mehrkornbaguette Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Mohnfüllung Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Moussetorte Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Nakd-riegel Niedriger GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 Nuss- und Samen-Kekse Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Pfannkuchenteig Hoher GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 Pfirsich-Cobbler Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Pistazienfüllung Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Porto’s Milk’n Berries Torte Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Protein-kekse schokolade-banane Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 Proteinriegel Erdnussbutter Zartbitterschokolade Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 Quarkgebäck Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Quarkriegel Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Quarktasche Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Raffaello Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Raffaello Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Ranch-gewürzmischung Niedriger GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 Rhabarberkuchen Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Roggen ganz Niedriger GI 34 GL 25 / 100 g 7/10 Roggen-Bananenbrot Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 Sahne-Croissant Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Scharfe honig-pizza-stück Hoher GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 Schaumrolle Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Schichtdessert Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Schokoladen-Rote-Bete-Kuchen Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Schokoladendessert Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Schwarze linsen Niedriger GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 
Semmelknödel Hoher GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 Sesamriegel Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Süßkartoffelauflauf Hoher GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Thai-tee-éclair Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Toast mit Erdnussbutter Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Tomatengewürz Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Tomatenpulver Niedriger GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
Tortilla Niedriger GI 52 GL 25 / 100 g 5/10 
Tortilla Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 Tramezzini-Sandwich Hoher GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
Trockenfrüchte-laddu Niedriger GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 Urdbohne, getrocknet Niedriger GI 43 GL 25 / 100 g 8/10 
Vollkorn-donut gebacken (ohne zucker) Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 Vollkorn-Fladenbrot Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 
Vollkornbrezel Niedriger GI 50 GL 25 / 100 g 6/10 Vollkornfladenbrot Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 
Vollkornmehlkruste Niedriger GI 50 GL 25 / 100 g 7/10 Vollkornmuffin Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Vollkorntoast Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Weiche tortilla Niedriger GI 52 GL 25 / 100 g 4/10 
Weiße schokolade mit matcha Niedriger GI 45 GL 25 / 100 g 2.5/10 Weizenfladenbrot Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 Yentafo-Sauce Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Zuckerfreier Pflaumenkuchen Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Haferflocken und chiasamen Niedriger GI 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 
Ajwa-datteln Niedriger GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 
Aprikosenleder Niedriger GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 Bitcoin-Soße Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Blaubeerkuchen Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Brauner baguette Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Diabetikerwaffel Niedriger GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Dinkel-Pizzateig Niedriger GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 Dinkel-Tortilla Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Dinkel-Wrap Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Dinkelvollkornteig Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Eis-Sandwich Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Eistorte-Happen Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 1.5/10 Erdnussbutterbrot Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Erdnussbutterdrops Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 Früchtekuchen Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Fruchtfüllung Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Gebratene reife Kochbanane Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 gedämpftes Maismehlbrötchen Mittlerer GI 68 GL 26 / 100 g 6/10 
Gemüsepulver (karotte, sellerie, tomate, ohne salz) Niedriger GI 40 GL 26 / 100 g 8/10 Gerösteter Chili-Snack-Mix Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 
