Hohe GL
2.513 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Milchschokolade Niedriger GI 42 GL 25 / 100 g 2/10 
Mohnfüllung Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Nakd-riegel Niedriger GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Nuss- und Samen-Kekse Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Pfannkuchenteig Hoher GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 Pfirsich-Cobbler Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Pistazienfüllung Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Porto’s Milk’n Berries Torte Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Protein-kekse schokolade-banane Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 proteinreiches Vollkornnudeln Niedriger GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 Proteinriegel Erdnussbutter Zartbitterschokolade Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 Quarkriegel Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Raffaello Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Raffaello Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Ranch-gewürzmischung Niedriger GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 Rhabarberkuchen Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Roggen ganz Niedriger GI 34 GL 25 / 100 g 7/10 Roggen-Bananenbrot Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 Sahne-Croissant Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Scharfe honig-pizza-stück Hoher GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
Schokoladendessert Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Schwarze linsen Niedriger GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 
Semmelknödel Hoher GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 Sonnenblumenbrot Mittlerer GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 Süßkartoffelauflauf Hoher GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Thai-tee-éclair Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Toast mit Erdnussbutter Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Toastbrötchen Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Tomatengewürz Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Tomatenpulver Niedriger GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
Tortilla Niedriger GI 52 GL 25 / 100 g 5/10 
Tortilla Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Trockenfrüchte-laddu Niedriger GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 Urdbohne, getrocknet Niedriger GI 43 GL 25 / 100 g 8/10 
Vollkorn-donut gebacken (ohne zucker) Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Vollkornbrezel Niedriger GI 50 GL 25 / 100 g 6/10 
Vollkornbrot Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Vollkornbrötchen Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Vollkornmehlkruste Niedriger GI 50 GL 25 / 100 g 7/10 
Vollkorntoast Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Walnussrolle Mittlerer GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 
Weiche tortilla Niedriger GI 52 GL 25 / 100 g 4/10 
Weiße schokolade mit matcha Niedriger GI 45 GL 25 / 100 g 2.5/10 Zuckerfreier Pflaumenkuchen Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Haferflocken und chiasamen Niedriger GI 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 
Sauerteig Niedriger GI 54 GL 25.9 / 100 g 6/10 
Ajwa-datteln Niedriger GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 
Akazienhonig Niedriger GI 32 GL 26 / 100 g 4/10 
Aprikosenleder Niedriger GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Ausgewogenes brot Mittlerer GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Bio-Roggenmehl Niedriger GI 34 GL 26 / 100 g 7/10 Bitcoin-Soße Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Blaubeerkuchen Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Brauner baguette Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Diabetikerwaffel Niedriger GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Dinkel-Pizzateig Niedriger GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 Dinkel-Tortilla Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Dinkel-Wrap Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Dinkelvollkornteig Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Eis-Sandwich Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Erdnussbutterdrops Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 Früchtekuchen Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Fruchtfüllung Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Gebratene reife Kochbanane Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Gemüsepulver (karotte, sellerie, tomate, ohne salz) Niedriger GI 40 GL 26 / 100 g 8/10 Gerösteter Chili-Snack-Mix Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 
Gerstengrütze Niedriger GI 35 GL 26 / 100 g 7/10 
Gerstenmalzpulver Niedriger GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Getrocknete karottengranulate Niedriger GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Grillsauce Hoher GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Haferbrot Mittlerer GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Kakaonibs Niedriger GI 40 GL 26 / 100 g 4/10 Kalbsaroma Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Karamellisierte banane Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Kartoffelspiralen Hoher GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
Käsegebäck Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Kichererbsen-Makkaroni (ungekocht) Niedriger GI 45 GL 26 / 100 g 7.5/10 
Klassische Barbecuesoße Hoher GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Klassischer Blätterteig Mittlerer GI 57 GL 26 / 100 g 2/10 Konzentrate aus Karotten, Aronia und Trauben Mittlerer GI 60 GL 26 / 100 g 2/10 
Landbrot Mittlerer GI 58 GL 26 / 100 g 5.5/10 
Lebkuchengewürz Niedriger GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 Limoncello Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
Marabou Milchschokolade Niedriger GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 
Margherita-Pizza Hoher GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Mehl-tortilla Niedriger GI 52 GL 26 / 100 g 4/10 
Neapolitanische pizza Hoher GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 Norwegisches Brot Mittlerer GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Okonomiyaki-sauce Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Pepperoni-pizza-stück Hoher GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Perlencouscous Hoher GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 
Pizzastück Hoher GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 Puttu Hoher GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 
Roggenbrot mit preiselbeeren Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 Roggenmuffin Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Sahneersatz Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Salzgebäck Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Sauerteig-toast Niedriger GI 54 GL 26 / 100 g 5/10 Sauerteig-Zwiebelbrot Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 Sauerteigbrot Niedriger GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 
