Tramezzini-Sandwich

GI 70 · HochGL 25 / 100 g4/10

Hoher GI

70 GI

GL 25 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Contains some protein
High glycemic load

Tramezzini-Sandwich hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).

Aktualisiert 03.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Mandelmehlbrot
GL 2 pro 100 g Mandelmehlbrot bietet ein ähnliches Sandwich-Erlebnis mit einem deutlich niedrigeren GI (20 statt 70) und GL (2 statt 25), was zu einem viel geringeren Blutzuckeranstieg führt.
Leinsamen-wrap
GL 2.7 pro 100 g Dieser Wrap ist eine direkte, getreidebasierte Alternative, die im Vergleich zu dem hochglykämischen Tramezzini-Brot einen viel geringeren glykämischen Einfluss (GI 10, GL 2,7) bietet.
Blumenkohlringe
GL 1 pro 100 g Blumenkohl-Fladen sind ein beliebter, kohlenhydratarmer Brotersatz, der die glykämische Last drastisch von 25 auf 1 pro 100 g reduziert.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Tramezzini-Sandwich ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

250

Kalorien

35 g

Kohlenhydrate

8 g

Protein

8 g

Fett

pro 100g

Kalorien	250 kcal
Kohlenhydrate	35 g
Zucker (gesamt)	3 g
Natürlich	1.5 g
Zugesetzt	1.5 g
Ballaststoffe	2 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.4 g
Protein	8 g
Fett	8 g
Gesättigt	2.5 g
Ungesättigt	5.5 g
Natrium	600 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Contains some protein
Provides quick energy
High glycemic load
Moderate processing level
Added sugars and sodium

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Tramezzini-Sandwich berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Tramezzini-Sandwich?

Tramezzini-Sandwich hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 25 pro 100 g.

Ist Tramezzini-Sandwich gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Tramezzini-Sandwich hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehlbrot.

Wie beeinflusst Tramezzini-Sandwich den Blutzucker?

Tramezzini-Sandwich hat eine glykämische Last von 25 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Tramezzini-Sandwich in der Logi-App mit Ihrer Portion.