Käse-Focaccia

GI 65 · MittelGL 25 / 100 g4/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 25 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Enthält Protein aus Käse
Hohe glykämische Last

Käse-Focaccia hat einen glykämischen Index von 65, niedriger als reines Focaccia (70).

Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Blumenkohlfladenbrot
GL 2 pro 100 g Dieses Fladenbrot bietet ein ähnliches herzhaftes Erlebnis wie Focaccia, jedoch mit einem deutlich niedrigeren GL von 2 im Vergleich zu 25, was zu einem wesentlich geringeren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel führt.
Leinsamenknäckebrot
GL 2.7 pro 100 g Diese Cracker bieten eine knusprige Alternative auf Getreidebasis mit einem minimalen GL von 2, was für den Blutzuckerspiegel weitaus stabiler ist als die Focaccia mit ihrem hohen GL.
Kichererbsenfladen
GL 8 pro 100 g Socca ist eine traditionelle, herzhafte Fladenbrot-Alternative, die mit einem viel niedrigeren GL von 8 ein besseres glykämisches Profil bietet und gleichzeitig eine ähnliche kulinarische Rolle erfüllt.

Formen von Focaccia

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Käse-Focaccia ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

320

Kalorien

38 g

Kohlenhydrate

9 g

Protein

15 g

Fett

pro 100g

Kalorien	320 kcal
Kohlenhydrate	38 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.4 g
Protein	9 g
Fett	15 g
Gesättigt	6 g
Ungesättigt	8 g
Natrium	650 mg

Verarbeitungsgrad

70%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält Protein aus Käse
Liefert Kalzium
Energiequelle
Hohe glykämische Last
Hoher Natriumgehalt
Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Käse-Focaccia?

Käse-Focaccia hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 25 pro 100 g.

Ist Käse-Focaccia gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Käse-Focaccia hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Blumenkohlfladenbrot.

Welche Form von Focaccia hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Focaccia in dieser Datenbank hat Vollkorn-focaccia die niedrigste glykämische Last (24 pro 100 g).

Prüfen Sie Käse-Focaccia in der Logi-App mit Ihrer Portion.