Käse-Erdbeer-Plundergebäck
Mittlerer GI
GL 25 pro 100 g
- Contains some protein from cheese
- High in added sugars
Käse-Erdbeer-Plundergebäck hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 24.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Dies bietet ein ähnliches Geschmacksprofil mit Frucht und Textur, senkt jedoch die glykämische Last deutlich von 25 auf 4.
Naturjoghurt mit frischem obst und nüssen - GL 3 pro 100 g Dies ist eine proteinreiche Alternative, die die Süße von Beeren mit einer viel niedrigeren glykämischen Last von 3 bietet.
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Käse-Erdbeer-Plundergebäck ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 340 kcal |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| Zucker (gesamt) | 14 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 10 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 19 g |
| Gesättigt | 9 g |
| Ungesättigt | 9 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some protein from cheese
- Provides quick energy
- High in added sugars
- High in saturated fat
- Ultra-processed with refined flour
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Käse-Erdbeer-Plundergebäck berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Käse-Erdbeer-Plundergebäck?
Käse-Erdbeer-Plundergebäck hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 25 pro 100 g.
Ist Käse-Erdbeer-Plundergebäck gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Käse-Erdbeer-Plundergebäck hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Naturjoghurt mit frischem obst und nüssen.
Wie beeinflusst Käse-Erdbeer-Plundergebäck den Blutzucker?
Käse-Erdbeer-Plundergebäck hat eine glykämische Last von 25 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Käse-Erdbeer-Plundergebäck in der Logi-App mit Ihrer Portion.
