Eis-Sandwich

GI 65 · MittelGL 26 / 100 g2/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 26 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Source of calcium
High added sugar content

Eis-Sandwich hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).

Aktualisiert 26.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Frozen Yogurt mit Erdnussbutter Dessert
GL 1 pro 100 g Dies bietet einen deutlich niedrigeren GL von 1 im Vergleich zu 26, was für einen viel gleichmäßigeren Blutzuckerspiegel sorgt und gleichzeitig das Verlangen nach einem gefrorenen Dessert stillt.
Gefrorene Himbeeren oder Blaubeeren mit 85% Zartbitterschokoladenraspeln
GL 5 pro 100 g Mit einem GL von 5 bietet dieser Austausch eine viel geringere glykämische Wirkung als das Eis am Stiel, während er dennoch einen süßen, kalten und genussvollen Leckerbissen darstellt.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Eis-Sandwich ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

290

Kalorien

40 g

Kohlenhydrate

3.5 g

Protein

12 g

Fett

pro 100g

Kalorien	290 kcal
Kohlenhydrate	40 g
Zucker (gesamt)	24 g
Natürlich	6 g
Zugesetzt	18 g
Ballaststoffe	1.2 g
Löslich	0.4 g
Unlöslich	0.8 g
Protein	3.5 g
Fett	12 g
Gesättigt	7 g
Ungesättigt	5 g
Natrium	160 mg

Verarbeitungsgrad

95%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Source of calcium
Provides quick energy
High added sugar content
High saturated fat
Ultra-processed

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Eis-Sandwich?

Eis-Sandwich hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 26 pro 100 g.

Ist Eis-Sandwich gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Eis-Sandwich hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Frozen Yogurt mit Erdnussbutter Dessert.

Wie beeinflusst Eis-Sandwich den Blutzucker?

Eis-Sandwich hat eine glykämische Last von 26 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Eis-Sandwich in der Logi-App mit Ihrer Portion.