Schokoladen-Rote-Bete-Kuchen

GI 55 · MittelGL 25 / 100 g3/10

Mittlerer GI

55 GI

GL 25 pro 100 g

Logi-Score 3/10

Enthält Rote Bete (Quelle für Ballaststoffe und Antioxidantien)
Hoher Zuckergehalt

Schokoladen-Rote-Bete-Kuchen hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).

Aktualisiert 06.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Mandelmehl cupcake mit natürlichen süßungsmitteln
GL 7 pro 100 g Dieser Austausch senkt die glykämische Last deutlich von 25 auf 7 und sorgt so für eine viel sanftere Wirkung auf Ihren Blutzuckerspiegel, während er gleichzeitig das Verlangen nach einem Cupcake stillt.
Schwarzbohnen-kuchen
GL 10 pro 100 g Diese Brownies bieten eine deutlich geringere glykämische Last von 10 im Vergleich zu 25 und sind damit eine blutzuckerfreundlichere Alternative für ein Schokoladendessert.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Schokoladen-Rote-Bete-Kuchen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

320

Kalorien

45 g

Kohlenhydrate

4 g

Protein

14 g

Fett

pro 100g

Kalorien	320 kcal
Kohlenhydrate	45 g
Zucker (gesamt)	25 g
Natürlich	7 g
Zugesetzt	18 g
Ballaststoffe	3.5 g
Löslich	1.2 g
Unlöslich	2.3 g
Protein	4 g
Fett	14 g
Gesättigt	5 g
Ungesättigt	9 g
Natrium	180 mg

Verarbeitungsgrad

80%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält Rote Bete (Quelle für Ballaststoffe und Antioxidantien)
Einige ungesättigte Fette
Hoher Zuckergehalt
Mittlere glykämische Last
Verarbeitete Zutaten (Mehl, Zucker, Schokolade)

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Schokoladen-Rote-Bete-Kuchen berechnen

Allergene

Enthält: gluten

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Schokoladen-Rote-Bete-Kuchen?

Schokoladen-Rote-Bete-Kuchen hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 25 pro 100 g.

Ist Schokoladen-Rote-Bete-Kuchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Schokoladen-Rote-Bete-Kuchen hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl cupcake mit natürlichen süßungsmitteln.

Wie beeinflusst Schokoladen-Rote-Bete-Kuchen den Blutzucker?

Schokoladen-Rote-Bete-Kuchen hat eine glykämische Last von 25 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Schokoladen-Rote-Bete-Kuchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.