Diabetikerwaffel
Niedriger GI
GL 26 pro 100 g
- Wenig zugesetzter Zucker
- Hochverarbeitet
Diabetikerwaffel hat einen glykämischen Index von 40, niedriger als reines Süße Waffel (75).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Frische Staudensellerie mit natürlichem MandelmusGL 1 pro 100 g This swap offers a significantly lower GL of 1 compared to 26, providing a much more stable blood sugar response.
- GL 4 pro 100 g This provides a satisfying sweet alternative with a much lower GI of 20 and GL of 4 compared to the wafer.
Zartbitterschokolade - MandelnGL 3.2 pro 100 g With a very low GI of 15 and GL of 1, these provide a crunchy, blood-sugar-friendly snack alternative.
- GL 8 pro 100 g These crackers offer a much lower GL of 8 compared to 26, making them a better choice for maintaining steady glucose levels.
Mandelmehlkekse
Formen von Süße Waffel
- GI 75 · GL 56 pro 100 g
Süße Waffel - GI 35 · GL 11 pro 100 g vanillaMarke: nicks
Vanille-protein-waffel - Protein-SchokowaffelGI 65 · GL 23 pro 100 g chocolatehigh protein
- GI 50 · GL 24 pro 100 g wholebaked
Vollkornmehlrolle - GI 77 · GL 58 pro 100 g vanilla
Vanillewaffeln - GI 80 · GL 64 pro 100 g gluten free
Glutenfreie Waffelblättchen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Diabetikerwaffel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 16 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Wenig zugesetzter Zucker
- Niedrigerer glykämischer Index als herkömmliche Waffeln
- Hochverarbeitet
- Geringer Ballaststoffgehalt
- Enthält gesättigte Fettsäuren
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Diabetikerwaffel?
Diabetikerwaffel hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig) und eine glykämische Last von 26 pro 100 g.
Ist Diabetikerwaffel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Diabetikerwaffel hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Süße Waffel hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Süße Waffel in dieser Datenbank hat Vanille-protein-waffel die niedrigste glykämische Last (11 pro 100 g).
Prüfen Sie Diabetikerwaffel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
