Vanille-protein-waffel
Niedriger GI
GL 13.2 pro typische Stück (120 g) · GL 11 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Hochverarbeitete Zutaten
Vanille-protein-waffel hat einen glykämischen Index von 35, niedriger als reines Süße Waffel (75). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 13.2.
Aktualisiert 18.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Süße Waffel
- GI 75 · GL 56 pro 100 g
Süße Waffel - Protein-SchokowaffelGI 65 · GL 23 pro 100 g chocolatehigh protein
- GI 50 · GL 24 pro 100 g wholebaked
Vollkornmehlrolle - DiabetikerwaffelGI 40 · GL 26 pro 100 g sugar free
- GI 77 · GL 58 pro 100 g vanilla
Vanillewaffeln - GI 80 · GL 64 pro 100 g gluten free
Glutenfreie Waffelblättchen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Vanille-protein-waffel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 400 kcal |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 4.2 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 22 g |
| Gesättigt | 12 g |
| Ungesättigt | 10 g |
| Natrium | 250 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Wenig zugesetzter Zucker
- Enthält Ballaststoffe
- Hochverarbeitete Zutaten
- Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Enthält künstliche Süßstoffe und Zusatzstoffe
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vanille-protein-waffel?
Vanille-protein-waffel hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 13.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 11.
Ist Vanille-protein-waffel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vanille-protein-waffel hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Süße Waffel hat die niedrigste glykämische Last?
Vanille-protein-waffel hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Süße Waffel in dieser Datenbank (11 pro 100 g).
Prüfen Sie Vanille-protein-waffel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
