Glutenfreie Waffelblättchen
Hoher GI
GL 76.8 pro typische Stück (120 g) · GL 64 pro 100 g
- Glutenfrei
- Sehr hoher glykämischer Index
Glutenfreie Waffelblättchen hat einen glykämischen Index von 80, höher als reines Süße Waffel (75). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 76.8.
Aktualisiert 22.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 33 pro 100 g Enthält viel Ballaststoffe und hat einen niedrigeren glykämischen Index als glutenfreie Waffeln.
Vollkorn roggenmehl backmischung - GL 14 pro 100 g Kartoffeln haben einen niedrigeren glykämischen Index und mehr Ballaststoffe, was sich positiv auf die Glykämie auswirkt.
Ofenkartoffel-hashbrowns
Formen von Süße Waffel
- GI 75 · GL 56 pro 100 g
Süße Waffel - GI 35 · GL 11 pro 100 g vanillaMarke: nicks
Vanille-protein-waffel - Protein-SchokowaffelGI 65 · GL 23 pro 100 g chocolatehigh protein
- GI 50 · GL 24 pro 100 g wholebaked
Vollkornmehlrolle - DiabetikerwaffelGI 40 · GL 26 pro 100 g sugar free
- GI 77 · GL 58 pro 100 g vanilla
Vanillewaffeln
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Glutenfreie Waffelblättchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 430 kcal |
| Kohlenhydrate | 80 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 15 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 12 g |
| Gesättigt | 4 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Glutenfrei
- Niedriger Proteingehalt
- Sehr hoher glykämischer Index
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Glutenfreie Waffelblättchen?
Glutenfreie Waffelblättchen hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 76.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 64.
Ist Glutenfreie Waffelblättchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Glutenfreie Waffelblättchen hat einen hohen glykämischen Index (80) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Vollkorn roggenmehl backmischung.
Welche Form von Süße Waffel hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Süße Waffel in dieser Datenbank hat Vanille-protein-waffel die niedrigste glykämische Last (11 pro 100 g).
Prüfen Sie Glutenfreie Waffelblättchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
