Süße Waffel
Hoher GI
GL 5.6 pro Stück (10 g) · GL 56 pro 100 g
- Moderater Gehalt an ungesättigten Fettsäuren
- Sehr hohe glykämische Last
Süße Waffel hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine Stück (10 g) ergibt eine glykämische Last von 5.6.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #174974 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Süße Waffel
- GI 35 · GL 11 pro 100 g vanillaMarke: nicks
Vanille-protein-waffel - Protein-SchokowaffelGI 65 · GL 23 pro 100 g chocolatehigh protein
- GI 50 · GL 24 pro 100 g wholebaked
Vollkornmehlrolle - DiabetikerwaffelGI 40 · GL 26 pro 100 g sugar free
- GI 77 · GL 58 pro 100 g vanilla
Vanillewaffeln - GI 80 · GL 64 pro 100 g gluten free
Glutenfreie Waffelblättchen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Süße Waffel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 wafer | 10 g | 5.6 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 480 kcal |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| Zucker (gesamt) | 32 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 28 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 18 g |
| Gesättigt | 8 g |
| Ungesättigt | 10 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderater Gehalt an ungesättigten Fettsäuren
- Sehr hohe glykämische Last
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Geringe Ballaststoff- und Nährstoffdichte
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Süße Waffel?
Süße Waffel hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine Stück (10 g) hat eine glykämische Last von 5.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 56.
Ist Süße Waffel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Süße Waffel hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehlkekse.
Welche Form von Süße Waffel hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Süße Waffel in dieser Datenbank hat Vanille-protein-waffel die niedrigste glykämische Last (11 pro 100 g).
Prüfen Sie Süße Waffel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
