Sesamriegel
Mittlerer GI
GL 25 pro 100 g
- Contains healthy unsaturated fats
- High added sugar content
Sesamriegel hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 08.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 7 pro 100 g Zartbitterschokolade mit hohem Kakaoanteil stillt das Verlangen nach Süßem und bietet eine deutlich niedrigere GL (6,97 statt 25) im Vergleich zum Sesamriegel.
Zartbitterschokolade 85% - GL 0.5 pro 100 g Kürbiskerne bieten einen befriedigenden Crunch bei minimalen Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel (GL 1 statt 25).
Kürbiskerne - GL 1.1 pro 100 g Walnüsse sind eine gesunde, knackige Snack-Alternative mit einer sehr niedrigen GL (2,06 statt 25), die hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
Walnüsse
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Sesamriegel ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 480 kcal |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker (gesamt) | 32 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 28 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 2 g |
| Unlöslich | 4 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 28 g |
| Gesättigt | 4 g |
| Ungesättigt | 24 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains healthy unsaturated fats
- Provides plant-based protein
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Highly processed
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Sesamriegel berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sesamriegel?
Sesamriegel hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 25 pro 100 g.
Ist Sesamriegel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sesamriegel hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade 85%.
Wie beeinflusst Sesamriegel den Blutzucker?
Sesamriegel hat eine glykämische Last von 25 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Sesamriegel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
