Porto’s Milk’n Berries Torte
Mittlerer GI
GL 25 pro 100 g
- Enthält frische Beeren (Antioxidantien)
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Porto’s Milk’n Berries Torte hat einen glykämischen Index von 65, gleich wie reines Kuchen (65).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Chiapudding mit ungesüßter Mandelmilch und gerösteten HaselnüssenGL 1 pro 100 g Dieser Austausch bietet eine massive Reduzierung der glykämischen Last von 25 auf 1 und sorgt für eine viel gleichmäßigere Energiefreisetzung.
- GL 8 pro 100 g Dies bietet ein ähnliches „Muffin-Erlebnis“ bei einer deutlichen Senkung der glykämischen Last von 25 auf 8.
Mandelmehl karottenmuffin (ohne zucker) - GL 8 pro 100 g Dies ist eine sättigende, glykämisch niedrigere Dessertalternative, die die glykämische Last von 25 auf 8 reduziert.
Mandeln mit zartbitterschokolade überzogen - GL 3 pro 100 g Dies bietet eine proteinreiche, glykämisch niedrigere Alternative zu einer süßen Leckerei und senkt die glykämische Last von 25 auf 3.
Magerquark mit pürierten beeren
Formen von Kuchen
- GI 65 · GL 39 pro 100 g
Kuchen - GI 15 · GL 2 pro 100 g sugar freechocolate
Schokoladenkuchenteig - GI 15 · GL 3 pro 100 g chocolatealmond flour base
Mandelmehl kakoboden - GI 18 · GL 3 pro 100 g almond flouryogurt
Mandelmehl-joghurtkuchen (natürlich gesüßt) - Glutenfreier KuchenGI 35 · GL 13 pro 100 g gluten free
- NusskuchenGI 55 · GL 21 pro 100 g nut
- Daim-TorteGI 65 · GL 29 pro 100 g Marke: daim
- +7 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Porto’s Milk’n Berries Torte ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 290 kcal |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| Zucker (gesamt) | 28 g |
| Natürlich | 8 g |
| Zugesetzt | 20 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 8 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält frische Beeren (Antioxidantien)
- Etwas Protein aus Milch und Eiern
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hohe glykämische Last
- Hochverarbeitete Zutaten
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Porto’s Milk’n Berries Torte?
Porto’s Milk’n Berries Torte hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 25 pro 100 g.
Ist Porto’s Milk’n Berries Torte gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Porto’s Milk’n Berries Torte hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Chiapudding mit ungesüßter Mandelmilch und gerösteten Haselnüssen.
Welche Form von Kuchen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Kuchen in dieser Datenbank hat Schokoladenkuchenteig die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Porto’s Milk’n Berries Torte in der Logi-App mit Ihrer Portion.
