Mandeltorte
Mittlerer GI
GL 25 pro 100 g
- Enthält etwas Protein aus Mandeln und Eiern
- Hoher Zuckergehalt
Mandeltorte hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dieser Austausch bietet eine deutlich niedrigere glykämische Last (1 statt 25) und liefert Protein sowie gesunde Fette zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels.
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen - GL 8 pro 100 g Dieser Muffin bietet ein ähnliches süßes Erlebnis, jedoch mit einer deutlich geringeren glykämischen Wirkung (GL 8 statt 25).
Mandelmehl karottenmuffin (ohne zucker) - GL 8 pro 100 g Dies ist eine sättigende, glykämisch günstigere Alternative (GL 8 statt 25), die das nussige Geschmacksprofil des Originals beibehält.
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Mandeltorte ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 440 kcal |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker (gesamt) | 28 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 22 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 27 g |
| Gesättigt | 10 g |
| Ungesättigt | 15 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein aus Mandeln und Eiern
- Liefert ungesättigte Fettsäuren
- Hoher Zuckergehalt
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Hochverarbeitet
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mandeltorte?
Mandeltorte hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 25 pro 100 g.
Ist Mandeltorte gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mandeltorte hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen.
Wie beeinflusst Mandeltorte den Blutzucker?
Mandeltorte hat eine glykämische Last von 25 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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