Weizenfladenbrot

GI 55 · MittelGL 25 / 100 g7/10

Mittlerer GI

55 GI

GL 25 pro 100 g

Logi-Score 7/10

High fiber content
Moderate sodium content

Weizenfladenbrot hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).

Aktualisiert 26.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Mandelmehl roti
GL 1 pro 100 g Mit einem GI von 15 und einem GL von 1 reduziert dieser Austausch die glykämische Belastung im Vergleich zum GL von 25 des Weizenfladenbrots erheblich.
Blumenkohlringe
GL 1 pro 100 g Diese bieten eine deutlich niedrigere glykämische Last von 1 und helfen so, die mit dem Weizenfladenbrot verbundenen Blutzuckerspitzen zu vermeiden.
Leinsamen-wrap
GL 2.7 pro 100 g Dieser Wrap bietet ein deutlich niedrigeres glykämisches Profil (GI 10, GL 2,7) und dient gleichzeitig als direkter, funktionaler Ersatz für ein Fladenbrot.
Kokos-tortilla
GL 4.2 pro 100 g Mit einem GI von 35 und einem GL von 4,2 ist dies eine wesentlich blutzuckerfreundlichere Alternative zum Weizenfladenbrot.

Formen von Weizenfladenbrot

Vollkornfladenbrot
GI 55 · GL 25 pro 100 g whole

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Weizenfladenbrot ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

250

Kalorien

45 g

Kohlenhydrate

8 g

Protein

3 g

Fett

pro 100g

Kalorien	250 kcal
Kohlenhydrate	45 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	6 g
Löslich	2 g
Unlöslich	4 g
Protein	8 g
Fett	3 g
Gesättigt	0.5 g
Ungesättigt	2.5 g
Natrium	400 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

High fiber content
Moderate protein
Low added sugar
Moderate sodium content
Moderate glycemic load

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Weizenfladenbrot berechnen

Allergene

Enthält: gluten

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Weizenfladenbrot?

Weizenfladenbrot hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 25 pro 100 g.

Ist Weizenfladenbrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Weizenfladenbrot hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl roti.

Welche Form von Weizenfladenbrot hat die niedrigste glykämische Last?

Weizenfladenbrot hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Weizenfladenbrot in dieser Datenbank (25 pro 100 g).

Prüfen Sie Weizenfladenbrot in der Logi-App mit Ihrer Portion.