Käsebrotlaib
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Käsebrotlaib hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 25 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Käsebrotlaib über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Käsebrotlaib ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält Protein
- ✓ Etwas Ballaststoffgehalt
- ✓ Stellt Kalzium bereit (aus Käse)
- ✗ Hoher glykämischer Load und Index
- ✗ Hoher Natriumgehalt und gesättigte Fette
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt bei Kohlenhydraten
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 38g |
| Zucker (gesamt) | 3g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 1g |
| Ballaststoffe | 1.5g |
| Löslich | 0.5g |
| Unlöslich | 1g |
| Protein | 10g |
| Fett | 14g |
| Gesättigt | 7g |
| Ungesättigt | 5g |
| Natrium | 600mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Käsebrotlaib?
Käsebrotlaib hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 25 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Käsebrotlaib gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Käsebrotlaib hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Käsebrotlaib den Blutzucker?
Käsebrotlaib hat eine glykämische Last von 25 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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