Cannoli
Mittlerer GI
GL 27 pro 100 g
- Enthält etwas Protein aus Ricotta
- Hoher Zuckergehalt
Cannoli hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel).
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g Dies bietet ein ähnliches cremiges, dessertartiges Erlebnis und senkt gleichzeitig die glykämische Last deutlich von 27 auf 3.
Frisch ricotta-käse mit hausgemachtem beerenpüree (ohne zucker) - GL 8 pro 100 g Dies ist eine sättigende, süße und knusprige Alternative mit einer viel niedrigeren glykämischen Last von 8 im Vergleich zu 27 beim Cannoli.
Mandeln mit zartbitterschokolade überzogen - GL 1 pro 100 g Dies ist eine proteinreiche, glykämisch niedrige Alternative, die das Verlangen nach etwas Cremigem und Süßem mit minimaler glykämischer Auswirkung stillt.
Griechischer Joghurt
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Cannoli ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 380 kcal |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker (gesamt) | 25 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 20 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 20 g |
| Gesättigt | 10 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 150 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein aus Ricotta
- Liefert schnelle Energie
- Hoher Zuckergehalt
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Hochverarbeitete Zutaten
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Cannoli?
Cannoli hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 27 pro 100 g.
Ist Cannoli gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Cannoli hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Frisch ricotta-käse mit hausgemachtem beerenpüree (ohne zucker).
Wie beeinflusst Cannoli den Blutzucker?
Cannoli hat eine glykämische Last von 27 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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