Pfirsich-chutney
Mittlerer GI
GL 4.1 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 27 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe
- Sehr hoher Zuckergehalt
Pfirsich-chutney hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 4.1.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g This provides the same peach flavor profile while significantly reducing the glycemic load from 27 to 3.
Pfirsichkonfitüre mit Erythrit oder Stevia gesüßt - Gefüllte Paprika mit griechischem Joghurt, Dill und KnoblauchGL 2 pro 100 g This offers a savory, nutrient-dense alternative that provides a similar condiment-like texture with a much lower glycemic impact.
- GL 1 pro 100 g This is a versatile, low-glycemic savory condiment that can replace the chutney in many of the same culinary applications.
Tomatensalsa
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Pfirsich-chutney ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 42 g |
| Zucker (gesamt) | 38 g |
| Natürlich | 13 g |
| Zugesetzt | 25 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe
- Sehr niedriger Fettgehalt
- Sehr hoher Zuckergehalt
- Hoher glykämischer Last und Index
- Stark verarbeitet
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Pfirsich-chutney berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pfirsich-chutney?
Pfirsich-chutney hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 4.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 27.
Ist Pfirsich-chutney gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pfirsich-chutney hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Pfirsichkonfitüre mit Erythrit oder Stevia gesüßt.
Wie beeinflusst Pfirsich-chutney den Blutzucker?
Pfirsich-chutney hat eine glykämische Last von 27 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Pfirsich-chutney in der Logi-App mit Ihrer Portion.
