Pizzabrötchen
Hoher GI
GL 27 pro 100 g
- Contains some protein from cheese/ham
- High glycemic index and load
Pizzabrötchen hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).
Aktualisiert 25.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- MandelmehlbrotGL 2 pro 100 g Mandelmehlbrot bietet einen deutlich niedrigeren GI von 20 und GL von 2 im Vergleich zum Pizzabrötchen mit GI 70 und GL 27, was für einen viel stabileren Blutzuckerspiegel sorgt.
- GL 2 pro 100 g Blumenkohl-Knoblauch-Fladenbrot ist eine hervorragende glykämische Alternative mit einem GI von 25 und GL von 2, die die starken Glukosespitzen des Pizzabrötchens verhindert.
Blumenkohlfladenbrot - GL 2.7 pro 100 g Der Leinsamen-Wrap bietet eine ballaststoffreiche, glykämisch niedrige Option mit einem GI von 10 und GL von 2,7, was ihn zu einer viel stabileren Wahl für das Blutzuckermanagement macht.
Leinsamen-wrap
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Pizzabrötchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 260 kcal |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| Zucker (gesamt) | 4.5 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 2.5 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 4.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some protein from cheese/ham
- Provides calcium from cheese
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Ultra-processed refined grains
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pizzabrötchen?
Pizzabrötchen hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 27 pro 100 g.
Ist Pizzabrötchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pizzabrötchen hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehlbrot.
Wie beeinflusst Pizzabrötchen den Blutzucker?
Pizzabrötchen hat eine glykämische Last von 27 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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