Speckaroma

GI 65 · MittelGL 26 / 100 g1/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 26 pro 100 g

Logi-Score 1/10

Geringer tatsächlicher Fettgehalt pro Portion
Sehr hoher Natriumgehalt

Speckaroma hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).

Aktualisiert 26.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Shiitake pilze
GL 0.4 pro 100 g Shiitake-Pilze bieten einen herzhaften Umami-Geschmack mit einem deutlich niedrigeren GI von 10 und GL von 1, was sie zu einer viel blutzuckerfreundlicheren Alternative macht.
Nährhefe
GL 5 pro 100 g Nährhefe bietet ein herzhaftes, nussiges Geschmacksprofil mit einem viel niedrigeren GI von 15 und GL von 5, was dazu beiträgt, Glukosespitzen nach den Mahlzeiten zu minimieren.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Speckaroma ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

350

Kalorien

40 g

Kohlenhydrate

2 g

Protein

18 g

Fett

pro 100g

Kalorien	350 kcal
Kohlenhydrate	40 g
Zucker (gesamt)	5 g
Natürlich	0 g
Zugesetzt	5 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	2 g
Fett	18 g
Gesättigt	6 g
Ungesättigt	10 g
Natrium	8000 mg

Verarbeitungsgrad

95%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Geringer tatsächlicher Fettgehalt pro Portion
Verleiht Geschmack ohne echten Speck
Sehr hoher Natriumgehalt
Hochverarbeitete künstliche Zusatzstoffe
Enthält zugesetzten Zucker

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Speckaroma berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Speckaroma?

Speckaroma hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 26 pro 100 g.

Ist Speckaroma gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Speckaroma hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Shiitake pilze.

Wie beeinflusst Speckaroma den Blutzucker?

Speckaroma hat eine glykämische Last von 26 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Speckaroma in der Logi-App mit Ihrer Portion.