Preiselbeerenkompott
Mittlerer GI
GL 4.1 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 27 pro 100 g
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Preiselbeerenkompott hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 4.1.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g The addition of chia seeds provides fiber and healthy fats, which helps lower the glycemic load to 4 compared to the original 27.
Erdbeeren mit chiasamen - GL 6 pro 100 g Pomegranate seeds provide a similar tart, festive texture and flavor with a much lower glycemic load of 6.
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Preiselbeerenkompott ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker (gesamt) | 40 g |
| Natürlich | 10 g |
| Zugesetzt | 30 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 3 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Liefert Vitamin C aus Preiselbeeren
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Moderate glykämische Last
- Niedriger Proteingehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Preiselbeerenkompott berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Preiselbeerenkompott?
Preiselbeerenkompott hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 4.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 27.
Ist Preiselbeerenkompott gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Preiselbeerenkompott hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Erdbeeren mit chiasamen.
Wie beeinflusst Preiselbeerenkompott den Blutzucker?
Preiselbeerenkompott hat eine glykämische Last von 27 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Preiselbeerenkompott in der Logi-App mit Ihrer Portion.
