Hohe GL
2.513 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Dehydrated rye sourdough Mittlerer GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 Dinkel-Erntebrot Mittlerer GI 60 GL 28 / 100 g 6/10 Dinkel-Focaccia Mittlerer GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 Eiweißreiches Soja-Früchtemüsli Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Englischer Muffin mit Erdnussbutter und Gelee Mittlerer GI 65 GL 28 / 100 g 3/10 
Gebratene Kochbanane Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Gefriergetrocknete beerenkrümel Niedriger GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 Gepuffte Linsen Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Gerstengerm Mittlerer GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
Gewürzmischung Niedriger GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 
Grünkern Niedriger GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 
Guarana-extrakt Niedriger GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 
Gyoza-teigblatt Mittlerer GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 Hausgemachter nuss-dattel-riegel Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Hoisinsauce Mittlerer GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Käse-naan Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 Käsebrötchen Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
Käsebrötchen Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 Käsehörnchen Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Kesselchips Niedriger GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 
Knoblauchbrot Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 Kräuterbaguette Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Lakritzwurzel Niedriger GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 Lotussamenpaste Niedriger GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 
Napoleonkuchen Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Paleo-backmehlmischung Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Paratha Mittlerer GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 
Pittu Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
Praline Mittlerer GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 Roggenbaguette Mittlerer GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 Roggenbrot Mittlerer GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
Roggenmehl Type 2000 Niedriger GI 45 GL 28 / 100 g 7/10 
Sauerteig-Pizzateig Niedriger GI 54 GL 28 / 100 g 5/10 
Schneeball Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 Schokostückchen Niedriger GI 45 GL 28 / 100 g 2/10 
Sesam-laddu Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Sushireis Hoher GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 
Teigblatt Mittlerer GI 60 GL 28 / 100 g 3/10 
Trüffelfüllung Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 
Vollkorn-pitabrot Mittlerer GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 Vollkornbrot mit Schokoladenstückchen Mittlerer GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
Vollkorntoast Mittlerer GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 Yokebe Schokoladenpulver Mittlerer GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
Zwiebelpulver Niedriger GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 Ananas-Upside-Down-Kuchen Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Ananasextrakt Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Apfelmarmelade Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Aromabasis-Pulver Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Bio-müsli getreide Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Blätterteigbällchen Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Brotgemisch Mittlerer GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Cheesecake Factory Brown Bread Mittlerer GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 Daim-Torte Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Datteln in Zartbitterschokolade Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 Dinkelbrötchen Mittlerer GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 
Dinkelbrötchen Mittlerer GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Dinkelmehlgebäck mit marmelade Mittlerer GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Dip-sauce Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Eiweißbrot hell Hoher GI 75 GL 29 / 100 g 5/10 
Erdbeerfüllung Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Germknödel Hoher GI 70 GL 29 / 100 g 4/10 Gerstenknäckebrot Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Getreide-Wrap Mittlerer GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Gewürzmischung Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Glutenfreier Pfannkuchen Hoher GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 Glutenfreies Vollkorn-Fladenbrot Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Hafer-nuss-brot Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Hafermehl Niedriger GI 44 GL 29 / 100 g 6/10 
Heidelbeerextrakt Mittlerer GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 Himbeer-Protein-Pudding-Mischung Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Johannisbrotriegel Niedriger GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 
Kartoffel-Snackchips Mittlerer GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Käsekuchen-donut Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Käsekuchenfüllung Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kekse ohne Zuckerzusatz Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 4.5/10 Key Lime Pie Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kirkland Studentenfutter Mittlerer GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 Kirschtasche Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kokosnussbissen Mittlerer GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 Kornbrötchen Mittlerer GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 Kürbisbrot Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 Kürbiskernbrötchen Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 Lángos mit Käse Hoher GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Lasagneblätter Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 
Mais-sonnenblumenbrot Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 Mandelmakronen-Backmischung Mittlerer GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Maraschino-kirsche Hoher GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Mary's Gone Crackers 7-Kräuter-Cracker Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Masa-Teig Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Mehrkornknäckebrot Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
mille-feuille Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Mochi-Eis Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Moltebeerenkonfitüre Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Müsli mit Zartbitterschokolade Niedriger GI 50 GL 29 / 100 g 4/10 
Nährstoffmischung Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Obstgebäck Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Oliven-Focaccia Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 Pfirsich-extrakt Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Preiselbeersauce Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
Protein-Pfannkuchenmischung Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
