Käse-naan

GI 70 · HochGL 33.6 / Stück3/10

Hoher GI

70 GI

GL 33.6 pro typische Stück (120 g) · GL 28 pro 100 g

Logi-Score 3/10

Moderater Proteingehalt
Hoher glykämischer Last

Käse-naan hat einen glykämischen Index von 70, niedriger als reines Naan (72). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 33.6.

Aktualisiert 08.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Vollkorn-flatbread
GL 26 pro 100 g Niedriger glykämischer Load, mehr Ballaststoffe und weniger gesättigte Fette im Vergleich zu Käse-Naan.
Blumenkohlfladenbrot
GL 2 pro 100 g Sehr niedrige glykämische Last und Kalorien, plus mehr Ballaststoffe und Mikronährstoffe als herkömmliches Naan.
Kichererbsenmehl
GL 25 pro 100 g Viel mehr Ballaststoffe und Protein, geringere glykämische Wirkung und gesünderes Fettprofil als Käse-Naan.

Formen von Naan

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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Käse-naan ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

310

Kalorien

40 g

Kohlenhydrate

9 g

Protein

12 g

Fett

pro 100g

Kalorien	310 kcal
Kohlenhydrate	40 g
Zucker (gesamt)	3 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	1 g
Ballaststoffe	2 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.4 g
Protein	9 g
Fett	12 g
Gesättigt	6 g
Ungesättigt	5 g
Natrium	550 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Moderater Proteingehalt
Enthält etwas Ballaststoffe
Hoher glykämischer Last
Hoher Natriumgehalt
Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Käse-naan berechnen

Allergene

Enthält: glutenmilch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Käse-naan?

Käse-naan hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 33.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 28.

Ist Käse-naan gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Käse-naan hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Vollkorn-flatbread.

Welche Form von Naan hat die niedrigste glykämische Last?

Käse-naan hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Naan in dieser Datenbank (28 pro 100 g).

Prüfen Sie Käse-naan in der Logi-App mit Ihrer Portion.