Protein-pizza-cracker
Mittlerer GI
GL 32.4 pro typische Stück (120 g) · GL 27 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Hoher Natriumgehalt
Protein-pizza-cracker hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 32.4.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2.7 pro 100 g Leinsamen-Cracker bieten eine ähnlich knusprige Textur und senken gleichzeitig die glykämische Last deutlich von 27 auf 2.
Leinsamenknäckebrot - GL 3.2 pro 100 g Mandeln bieten einen sättigenden, proteinreichen Crunch mit minimaler glykämischer Wirkung im Vergleich zum Pizza-Cracker.
Mandeln - GL 1 pro 100 g Kürbiskerne sind eine nährstoffreiche, glykämisch niedrige Alternative, die mit einer GL von nur 1 ein ähnliches Snack-Erlebnis bietet.
Ungeschälte Kürbiskerne - GL 17.4 pro 100 g Geröstete Kichererbsen bieten einen herzhaften, ballaststoffreichen Crunch, der den Blutzuckerspiegel deutlich weniger belastet als der ursprüngliche Cracker.
Gerösteter kichererbsensnack
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Protein-pizza-cracker ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 400 kcal |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 4 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 900 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Enthält Ballaststoffe
- Hoher Natriumgehalt
- Mäßig hohe glykämische Last
- Verarbeitete Zutaten
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Protein-pizza-cracker?
Protein-pizza-cracker hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 32.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 27.
Ist Protein-pizza-cracker gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Protein-pizza-cracker hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Leinsamenknäckebrot.
Wie beeinflusst Protein-pizza-cracker den Blutzucker?
Protein-pizza-cracker hat eine glykämische Last von 27 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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