Ramen-gewürzpacket
Mittlerer GI
GL 27 pro 100 g
- Enthält etwas Protein
- Extrem hoch Natrium
Ramen-gewürzpacket hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 5 pro 100 g Nährhefe bietet ein herzhaftes Umami-Aroma, das dem von Ramen-Gewürzen ähnelt, jedoch mit einer deutlich niedrigeren glykämischen Last von 5 statt 27.
Nährhefe - GL 11.6 pro 100 g Diese Gewürzmischung bietet eine kräftige Geschmacksbasis für Suppen oder Brühen mit einer weitaus geringeren glykämischen Wirkung (GL 5) als verarbeitete Ramen-Gewürze.
Currypulver - GL 14 pro 100 g Misopaste ist eine traditionelle, fermentierte Alternative für Ramen-Brühe, die mit einer glykämischen Last von 15 einen niedrigeren Wert aufweist als die 27 des Gewürzbeutels.
Miso-paste
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Ramen-gewürzpacket ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker (gesamt) | 8 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 7 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 1.5 g |
| Natrium | 18000 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein
- Bietet geringe Mengen an Ballaststoffen
- Extrem hoch Natrium
- Hohe glykämische Last
- Enthält zugesetzte Zucker
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Ramen-gewürzpacket berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ramen-gewürzpacket?
Ramen-gewürzpacket hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 27 pro 100 g.
Ist Ramen-gewürzpacket gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ramen-gewürzpacket hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Nährhefe.
Wie beeinflusst Ramen-gewürzpacket den Blutzucker?
Ramen-gewürzpacket hat eine glykämische Last von 27 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Ramen-gewürzpacket in der Logi-App mit Ihrer Portion.
