Leinsamenzwieback
Niedriger GI
GL 27.5 pro 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
Leinsamenzwieback hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig).
Aktualisiert 31.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Leinsamenzwieback ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 390 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
| Löslich | 3 g |
| Unlöslich | 7 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 11.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- High fiber content
- Contains healthy unsaturated fats
- Moderate protein
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
- Contains added sodium
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Leinsamenzwieback?
Leinsamenzwieback hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 27.5 pro 100 g.
Ist Leinsamenzwieback gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Leinsamenzwieback hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Leinsamenzwieback den Blutzucker?
Leinsamenzwieback hat eine glykämische Last von 27.5 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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