Leinsamen-Knäckebrot
Niedriger GI
GL 2.9 pro 100 g
- Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Leinsamen-Knäckebrot hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Leinsamen-Knäckebrot ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 510 kcal |
| Kohlenhydrate | 29 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 27 g |
| Löslich | 8 g |
| Unlöslich | 19 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 36 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 32.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Omega-3-Fettsäuren
- Niedriger glykämischer Index und glykämische Last
- Mäßiger Natriumgehalt
- Hohe Kaloriendichte
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Leinsamen-Knäckebrot?
Leinsamen-Knäckebrot hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2.9 pro 100 g.
Ist Leinsamen-Knäckebrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Leinsamen-Knäckebrot hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Leinsamen-Knäckebrot den Blutzucker?
Leinsamen-Knäckebrot hat eine glykämische Last von 2.9 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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