Mahlzeitenersatzriegel
Mittlerer GI
GL 28 pro 100 g
- Contains added vitamins and minerals
- High in added sugars
Mahlzeitenersatzriegel hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 06.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2.7 pro 100 g Nüsse und Mandeln bieten eine deutlich niedrigere glykämische Last (2,7 gegenüber 28) und einen niedrigeren GI, was für anhaltende Energie sorgt, ohne den starken Blutzuckeranstieg eines verarbeiteten Riegels.
Nüsse und mandeln - Griechischer Joghurt mit ChiasamenGL 2 pro 100 g Dieser Austausch liefert hochwertiges Protein und Ballaststoffe mit einer viel geringeren glykämischen Wirkung (GL 2 gegenüber 28), was ein besseres Sättigungsgefühl und einen stabilen Glukosespiegel fördert.
- GL 1 pro 100 g Mit einer sehr niedrigen glykämischen Last von 1 ist diese Option eine hervorragende, nährstoffreiche Alternative, die Blutzuckerschwankungen im Vergleich zum Mahlzeitenersatz-Riegel minimiert.
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Mahlzeitenersatzriegel ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 400 kcal |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 12 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.5 g |
| Unlöslich | 4.5 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains added vitamins and minerals
- Provides protein and fiber
- High in added sugars
- Ultra-processed
- Moderate glycemic load
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Mahlzeitenersatzriegel berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mahlzeitenersatzriegel?
Mahlzeitenersatzriegel hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 28 pro 100 g.
Ist Mahlzeitenersatzriegel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mahlzeitenersatzriegel hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Nüsse und mandeln.
Wie beeinflusst Mahlzeitenersatzriegel den Blutzucker?
Mahlzeitenersatzriegel hat eine glykämische Last von 28 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Mahlzeitenersatzriegel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
