Spinatkuchen mit johannisbeerencreme
Mittlerer GI
GL 8.1 pro typische Scheibe (30 g) · GL 27 pro 100 g
- Enthält Spinat als pflanzliche Zutat
- Hoher Anteil an zugesetztem Zucker
Spinatkuchen mit johannisbeerencreme hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Scheibe (30 g) ergibt eine glykämische Last von 8.1.
Aktualisiert 12.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 9.8 pro 100 g Reduzierter Zuckergehalt und niedriger glykämischer Index bei Erhaltung des Geschmacks.
Spinatkuchen - GL 6 pro 100 g Höherer Ballaststoff- und Proteingehalt sowie niedrigerer IG, was sich günstiger auf den Zuckerhaushalt auswirkt.
Bohnen-spinat-kuchen - GL 2 pro 100 g Enthält natürliche Probiotika, niedrigen glykämischen Index und keinen Zuckerzusatz.
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Spinatkuchen mit johannisbeerencreme ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 42 g |
| Zucker (gesamt) | 24 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 18 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 14 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 220 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Spinat als pflanzliche Zutat
- Quelle pflanzlichen Proteins
- Hoher Anteil an zugesetztem Zucker
- Hohe Belastung und glykämischer Index
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Spinatkuchen mit johannisbeerencreme berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Spinatkuchen mit johannisbeerencreme?
Spinatkuchen mit johannisbeerencreme hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Scheibe (30 g) hat eine glykämische Last von 8.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 27.
Ist Spinatkuchen mit johannisbeerencreme gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Spinatkuchen mit johannisbeerencreme hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Spinatkuchen.
Wie beeinflusst Spinatkuchen mit johannisbeerencreme den Blutzucker?
Spinatkuchen mit johannisbeerencreme hat eine glykämische Last von 27 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Spinatkuchen mit johannisbeerencreme in der Logi-App mit Ihrer Portion.
