Schokoladen-Crêpe

GI 65 · MittelGL 26 / 100 g2/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 26 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Enthält etwas Protein
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker

Schokoladen-Crêpe hat einen glykämischen Index von 65, niedriger als reines Crêpe (70).

Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Mandelmehlteig
GL 3 pro 100 g Dies bietet ein ähnliches Crêpe-Erlebnis, während die glykämische Last drastisch von 26 auf 3 reduziert wird.
Ungesüßter griechischer Joghurt mit rohen Kakaonibs
GL 2 pro 100 g Dies bietet eine befriedigende, schokoladige Dessert-Alternative mit einem deutlich geringeren glykämischen Einfluss.
Chiapudding mit ungesüßter Mandelmilch und gerösteten Haselnüssen
GL 1 pro 100 g Dies ist eine nährstoffreiche, glykämisch niedrige Dessertoption, die hilft, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.

Formen von Crêpe

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Schokoladen-Crêpe ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

270

Kalorien

40 g

Kohlenhydrate

6 g

Protein

10 g

Fett

pro 100g

Kalorien	270 kcal
Kohlenhydrate	40 g
Zucker (gesamt)	18 g
Natürlich	5 g
Zugesetzt	13 g
Ballaststoffe	2.2 g
Löslich	0.7 g
Unlöslich	1.5 g
Protein	6 g
Fett	10 g
Gesättigt	4.5 g
Ungesättigt	5.5 g
Natrium	260 mg

Verarbeitungsgrad

85%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält etwas Protein
Liefert schnelle Energie
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Hohe glykämische Last
Hochverarbeitete Zutaten

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Schokoladen-Crêpe berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Schokoladen-Crêpe?

Schokoladen-Crêpe hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 26 pro 100 g.

Ist Schokoladen-Crêpe gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Schokoladen-Crêpe hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehlteig.

Welche Form von Crêpe hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Crêpe in dieser Datenbank hat Hähnchen-Crêpes die niedrigste glykämische Last (12 pro 100 g).

Prüfen Sie Schokoladen-Crêpe in der Logi-App mit Ihrer Portion.