Schokoladen-Crêpe

GI 65 · MittelGL 26 / 100 g2/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 26 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Enthält etwas Protein
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker

Schokoladen-Crêpe hat einen glykämischen Index von 65, niedriger als reines Crêpe (70).

Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Mandelmehlteig
GL 3 pro 100 g Dies bietet ein ähnliches Crêpe-Erlebnis, während die glykämische Last drastisch von 26 auf 3 reduziert wird.
Ungesüßter griechischer Joghurt mit rohen Kakaonibs
GL 2 pro 100 g Dies bietet eine befriedigende, schokoladige Dessert-Alternative mit einem deutlich geringeren glykämischen Einfluss.
Chiapudding mit ungesüßter Mandelmilch und gerösteten Haselnüssen
GL 1 pro 100 g Dies ist eine nährstoffreiche, glykämisch niedrige Dessertoption, die hilft, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.

Formen von Crêpe

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Schokoladen-Crêpe ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

270

Kalorien

40 g

Kohlenhydrate

6 g

Protein

10 g

Fett

pro 100g

Kalorien	270 kcal
Kohlenhydrate	40 g
Zucker (gesamt)	18 g
Natürlich	5 g
Zugesetzt	13 g
Ballaststoffe	2.2 g
Löslich	0.7 g
Unlöslich	1.5 g
Protein	6 g
Fett	10 g
Gesättigt	4.5 g
Ungesättigt	5.5 g
Natrium	260 mg

Verarbeitungsgrad

85%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält etwas Protein
Liefert schnelle Energie
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Hohe glykämische Last
Hochverarbeitete Zutaten

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Schokoladen-Crêpe?

Schokoladen-Crêpe hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 26 pro 100 g.

Ist Schokoladen-Crêpe gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Schokoladen-Crêpe hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehlteig.

Welche Form von Crêpe hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Crêpe in dieser Datenbank hat Buchweizenpfannkuchen die niedrigste glykämische Last (11 pro 100 g).

Prüfen Sie Schokoladen-Crêpe in der Logi-App mit Ihrer Portion.