Kauai sauce
Mittlerer GI
GL 4.1 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 27 pro 100 g
- Geringer Fettgehalt
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Kauai sauce hat einen glykämischen Index von 65, höher als reines Würzige Sauce (45). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 4.1.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dieses Dressing hat einen deutlich geringeren glykämischen Einfluss (GI 15, GL 1) im Vergleich zur Kauai-Sauce und trägt zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels bei.
Tahini-zitronen-kräuter-dressing - GL 1.5 pro 100 g Mit einer viel niedrigeren GL von 1,5 bietet diese Sauce eine cremige Alternative, die den Blutzuckerspiegel weitaus weniger ansteigen lässt als die ursprüngliche Wahl.
Naturjoghurt mit leinsamen und dill
Formen von Würzige Sauce
- GI 45 · GL 5 pro 100 g
Würzige Sauce - GI 10 · GL 0.4 pro 100 g caperchive
Kapern und schnittlauchsoße - Low-Carb-KnoblauchsauceGI 10 · GL 0.4 pro 100 g garliclow carb
- GI 10 · GL 1 pro 100 g herb
Kräutersoße - GI 10 · GL 1 pro 100 g Marke: bitchin_sauce
Original Bitchin' Sauce - GI 10 · GL 1 pro 100 g parsleyonion
Petersilien-zwiebel-soße - Scharfe Dip-SoßeGI 20 · GL 1 pro 100 g jaew
- +40 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kauai sauce ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 42 g |
| Zucker (gesamt) | 38 g |
| Natürlich | 8 g |
| Zugesetzt | 30 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 600 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Geringer Fettgehalt
- Enthält einige aus Früchten gewonnene Nährstoffe
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hoher Natriumgehalt
- Hohe glykämische Last
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Kauai sauce berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kauai sauce?
Kauai sauce hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 4.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 27.
Ist Kauai sauce gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kauai sauce hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Tahini-zitronen-kräuter-dressing.
Welche Form von Würzige Sauce hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Würzige Sauce in dieser Datenbank hat Kapern und schnittlauchsoße die niedrigste glykämische Last (0.4 pro 100 g).
Prüfen Sie Kauai sauce in der Logi-App mit Ihrer Portion.
