Mandelhörnchen
Mittlerer GI
GL 27 pro 100 g
- Enthält Mandeln (gesunde Fette)
- Hoher Zuckergehalt
Mandelhörnchen hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 08.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dieser Austausch bietet eine deutlich niedrigere glykämische Last (1 statt 27) und liefert Protein sowie gesunde Fette, um den Blutzuckerspiegel zusätzlich zu stabilisieren.
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen - GL 8 pro 100 g Mit dunkler Schokolade überzogene Mandeln bieten einen befriedigenden süßen Snack mit einer deutlich geringeren glykämischen Wirkung (GL 8 statt 27).
Mandeln mit zartbitterschokolade überzogen
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Mandelhörnchen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 440 kcal |
| Kohlenhydrate | 48 g |
| Zucker (gesamt) | 36 g |
| Natürlich | 8 g |
| Zugesetzt | 28 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 24 g |
| Gesättigt | 6 g |
| Ungesättigt | 18 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Mandeln (gesunde Fette)
- Enthält Ballaststoffe
- Hoher Zuckergehalt
- Hohe glykämische Last
- Stark verarbeitet
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Mandelhörnchen berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mandelhörnchen?
Mandelhörnchen hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 27 pro 100 g.
Ist Mandelhörnchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mandelhörnchen hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen.
Wie beeinflusst Mandelhörnchen den Blutzucker?
Mandelhörnchen hat eine glykämische Last von 27 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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