Getreide
1.750 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Weizen-Croutons Hoher GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 
Weizenpulver Hoher GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
Zwieback Hoher GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Zwieback Hoher GI 70 GL 53 / 100 g 3/10 
Brotstange Hoher GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 
Cheerios-müsli Hoher GI 74 GL 54 / 100 g 4/10 
Dünnes Fladenbrot Hoher GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 Französisches Toastbrot Hoher GI 80 GL 54 / 100 g 2/10 
Geröstete haferflocken Hoher GI 74 GL 54 / 100 g 3/10 Honig-Zimt-Cracker Hoher GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 
Maismehl Mittlerer GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
Maismehl Hoher GI 70 GL 54 / 100 g 4/10 Maismehlpanade Mittlerer GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 Paluszki pszenne z sezamem Hoher GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 
Panierte Ummantelung Hoher GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 Paprika-Grissini Hoher GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 
Salzcracker Hoher GI 72 GL 54 / 100 g 2.5/10 Semmelbrösel Hoher GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 
Arborio-reis Mittlerer GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Bomba-Reis Hoher GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
Carnaroli-Reis Hoher GI 70 GL 55 / 100 g 5/10 
Crackerbrot Hoher GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 Gepuffter Buchweizen Hoher GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Maisgrieß Mittlerer GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Matzamehl Hoher GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Müsli-mischung Hoher GI 70 GL 55 / 100 g 3/10 Wassercracker Hoher GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Ahorn-pekan-müsli Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Beerenmischung getreide Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 3/10 
Buttermilch-pfannkuchenmischung Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Cassavamehl Hoher GI 71 GL 56 / 100 g 3/10 
Gefüllte cerealienkissen Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 Getreidekissen Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Glutenfreie cracker Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Glutenfreie semmelbrösel Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Grissini Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Grissini-Stangen Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 Idli-Reis Hoher GI 72 GL 56 / 100 g 4/10 Instant-Haferflocken Hoher GI 82 GL 56 / 100 g 4/10 Jambalaya-Mischung Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Kürbispfannkuchenmischung Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Mais- und saatwaffel Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Mais-snacks Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 Mehrkorn-Maiswaffeln Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
Muffin-Mehlmischung Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 Panade (Mehl und Gewürze) Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 Paprika-Reischips aus braunem Reis Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Puffed buchweizen Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 Rqaq-Brot (Brösel) Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Salmas-kekse Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 6/10 Salzstangen Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Vitality-müsli mit roten beeren Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Wassercrackern Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 Weizen-Biskuitstange Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 Weizen-Matze Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Weizenstangen Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 Zwiebackmehl Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Arrowrootstärke Mittlerer GI 65 GL 57 / 100 g 4/10 
Rundkornreis Hoher GI 72 GL 57 / 100 g 3/10 
Weizenmehl Hoher GI 75 GL 57 / 100 g 2/10 
Honig-müsli Hoher GI 70 GL 58 / 100 g 3/10 Kellogg’s Special K Frühstücksflocken Mittlerer GI 69 GL 58 / 100 g 3/10 
Maispanade Hoher GI 75 GL 58 / 100 g 2/10 
Ungekochter reis Hoher GI 73 GL 58 / 100 g 4/10 
Backmischung Hoher GI 75 GL 59 / 100 g 2/10 Brezelstücke Hoher GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Brezelüberzug Hoher GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Getreideflocken Hoher GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Honig-nuss cheerios Hoher GI 74 GL 59 / 100 g 3.5/10 
Special k red berries Hoher GI 70 GL 59 / 100 g 3/10 
Traubenkern-müsli Hoher GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 Wasserkracker Hoher GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 Cerelac Baby-Getreidebrei Hoher GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Cracotte Weizen-Knusperbrot Hoher GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
Maiswaffeln Hoher GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Reis- und weizenflocken Hoher GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
Schokoladenhülle müsli Hoher GI 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 
Backpulvermehl Hoher GI 85 GL 61 / 100 g 4/10 
Eigene mehlmischung Hoher GI 80 GL 61 / 100 g 2.5/10 
Mehrfrüchte-müsli Hoher GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Nuss-cracker Hoher GI 80 GL 61 / 100 g 4/10 Zimt-Apfel-Müsli Hoher GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Mehl Type 00 Hoher GI 85 GL 62 / 100 g 2/10 
Tapiokaperlen Hoher GI 70 GL 62 / 100 g 2/10 Buchweizenwaffeln Hoher GI 79 GL 63 / 100 g 6/10 Getreide-Crisp Hoher GI 75 GL 63 / 100 g 3/10 
Basis-Müsli Hoher GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Frühstücksflocken Hoher GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Gepuffter weizen Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Getreidecrisps Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Klassische Brezeln Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 Weizen-Pops Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Angereichertes weizenmehl Hoher GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Mehl Hoher GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 
Mehl Hoher GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Weißmehl Hoher GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 
Weizenmehl Hoher GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 
Weizenmehl Type 405 Hoher GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Breznenscheiben Hoher GI 83 GL 66 / 100 g 3/10 
Breznstangen Hoher GI 83 GL 66 / 100 g 2/10 
