Getreide
1.745 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Perlen Hoher GI 70 GL 53.2 / 100 g 2.5/10 Bake Rolls Hoher GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 
Brotstange Hoher GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 
Cheerios-müsli Hoher GI 74 GL 54 / 100 g 4/10 Dünnes Fladenbrot Hoher GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 Französisches Toastbrot Hoher GI 80 GL 54 / 100 g 2/10 
Geröstete haferflocken Hoher GI 74 GL 54 / 100 g 3/10 Honig-Zimt-Cracker Hoher GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 
Maismehl Mittlerer GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
Maismehl Hoher GI 70 GL 54 / 100 g 4/10 Maismehlpanade Mittlerer GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 Paluszki pszenne z sezamem Hoher GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 
Panierte Ummantelung Hoher GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 Paprika-Grissini Hoher GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 
Salzcracker Hoher GI 72 GL 54 / 100 g 2.5/10 Zwieback Hoher GI 70 GL 54 / 100 g 4/10 
Instant-Haferflocken Hoher GI 79 GL 54.9 / 100 g 5/10 
Arborio-reis Mittlerer GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Bomba-Reis Hoher GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
Carnaroli-Reis Hoher GI 70 GL 55 / 100 g 5/10 
Crackerbrot Hoher GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 Gepuffter Buchweizen Hoher GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Maisgrieß Mittlerer GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Matzamehl Hoher GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Müsli-mischung Hoher GI 70 GL 55 / 100 g 3/10 Wassercracker Hoher GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Ahorn-pekan-müsli Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Beerenmischung getreide Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 3/10 
Buttermilch-pfannkuchenmischung Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Cassavamehl Hoher GI 71 GL 56 / 100 g 3/10 
Gefüllte cerealienkissen Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 Geröstete Brotscheiben Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 Getreidekissen Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Glutenfreie cracker Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Glutenfreie semmelbrösel Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Grissini Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Grissini-Stangen Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 Idli-Reis Hoher GI 72 GL 56 / 100 g 4/10 Jambalaya-Mischung Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Kürbispfannkuchenmischung Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Mais- und saatwaffel Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Mais-snacks Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 Mehrkorn-Maiswaffeln Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
Muffin-Mehlmischung Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 Paprika-Reischips aus braunem Reis Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 Rqaq-Brot (Brösel) Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Salmas-kekse Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 6/10 Salzstangen Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Vitality-müsli mit roten beeren Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Wassercrackern Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 Weizen-Matze Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Weizenstangen Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 Zwiebackmehl Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Arrowrootstärke Mittlerer GI 65 GL 57 / 100 g 4/10 Paniermehl Hoher GI 75 GL 57 / 100 g 4/10 
Weizenmehl Hoher GI 75 GL 57.2 / 100 g 2/10 
Honig-müsli Hoher GI 70 GL 58 / 100 g 3/10 Kellogg’s Special K Frühstücksflocken Mittlerer GI 69 GL 58 / 100 g 3/10 
Maispanade Hoher GI 75 GL 58 / 100 g 2/10 Reisnudelnest Hoher GI 72 GL 58 / 100 g 4/10 
Ungekochter reis Hoher GI 73 GL 58 / 100 g 4/10 Saucenbinder Hoher GI 70 GL 58.8 / 100 g 4.5/10 
Backmischung Hoher GI 75 GL 59 / 100 g 2/10 Brezelstücke Hoher GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Brezelüberzug Hoher GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Getreideflocken Hoher GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Honig-nuss cheerios Hoher GI 74 GL 59 / 100 g 3.5/10 Mais-Reis-Nudeln Hoher GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Special k red berries Hoher GI 70 GL 59 / 100 g 3/10 Süßkartoffelmehl Hoher GI 70 GL 59 / 100 g 5/10 
Traubenkern-müsli Hoher GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 Wasserkracker Hoher GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 Cerelac Baby-Getreidebrei Hoher GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Cracotte Weizen-Knusperbrot Hoher GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 Gebratenes Reisnudelnest Hoher GI 75 GL 60 / 100 g 3/10 Glutenfreies Paniermehl Hoher GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
Maiswaffeln Hoher GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Reis- und weizenflocken Hoher GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
Schokoladenhülle müsli Hoher GI 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 
Backpulvermehl Hoher GI 85 GL 61 / 100 g 4/10 
Eigene mehlmischung Hoher GI 80 GL 61 / 100 g 2.5/10 
Mehrfrüchte-müsli Hoher GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Nuss-cracker Hoher GI 80 GL 61 / 100 g 4/10 Zimt-Apfel-Müsli Hoher GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Tapiokaperlen Hoher GI 70 GL 62 / 100 g 2/10 Buchweizenwaffeln Hoher GI 79 GL 63 / 100 g 6/10 Getreide-Crisp Hoher GI 75 GL 63 / 100 g 3/10 
Basis-Müsli Hoher GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Frühstücksflocken Hoher GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Gepuffter weizen Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Getreidecrisps Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Klassische Brezeln Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 Mais-Quinoa-Reiswaffel Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 5/10 Puffreisriegel Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 Weizen-Pops Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 Mehl Hoher GI 85 GL 65 / 100 g 4/10 
Breznenscheiben Hoher GI 83 GL 66 / 100 g 3/10 
Breznstangen Hoher GI 83 GL 66 / 100 g 2/10 Gepuffter Weizen Hoher GI 80 GL 66 / 100 g 2/10 Reiswaffel Hoher GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
