Glutenfreie cracker
Hoher GI
GL 67.2 pro typische Stück (120 g) · GL 56 pro 100 g
- Glutenfrei
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Glutenfreie cracker hat einen glykämischen Index von 75, höher als reines Klassische Cracker (70). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 67.2.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2.7 pro 100 g Diese bieten eine deutlich niedrigere glykämische Last (2 statt 56) bei gleichbleibendem Knusper-Effekt und Nutzen eines Crackers.
Leinsamenknäckebrot - GL 8 pro 100 g Diese sorgen für einen viel stabileren Blutzuckerspiegel mit einer GL von 8 im Vergleich zu 56 und sind somit eine bessere getreidebasierte Alternative.
Mandelmehlkekse
Formen von Klassische Cracker
- GI 70 · GL 48.3 pro 100 g
Klassische Cracker - GI 15 · GL 1.8 pro 100 g nut and seed
Nuss-Saaten-Cracker - Cracker mit Leinsamen, Chiasamen und SonnenblumenkernenGI 15 · GL 2.7 pro 100 g high proteinseed
- Diabetiker-CrackerGI 35 · GL 19 pro 100 g sugar free
- Ballaststoffreiches KnäckebrotGI 45 · GL 27 pro 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 pro 100 g Marke: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7-Kräuter-Cracker - Vollkornkeks mit zartbitterschokoladeGI 50 · GL 30 pro 100 g wholechocolate
- +15 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Glutenfreie cracker ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 450 kcal |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 15 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 10 g |
| Natrium | 700 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Glutenfrei
- Weniger gesättigte Fettsäuren als bei manchen anderen Snacks
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
- Hoher Natriumgehalt
- Wenig Ballaststoffe und Protein
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Glutenfreie cracker berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Glutenfreie cracker?
Glutenfreie cracker hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 67.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 56.
Ist Glutenfreie cracker gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Glutenfreie cracker hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Leinsamenknäckebrot.
Welche Form von Klassische Cracker hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassische Cracker in dieser Datenbank hat Nuss-Saaten-Cracker die niedrigste glykämische Last (1.8 pro 100 g).
Prüfen Sie Glutenfreie cracker in der Logi-App mit Ihrer Portion.
