Reisnudelnest
Hoher GI
GL 58 pro 100 g
- Fettarm
- Hoher glykämischer Index
Reisnudelnest hat einen glykämischen Index von 72 (Hoch).
Aktualisiert 19.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 6 pro 100 g Edamame-Spaghetti bieten eine ähnliche Nudeltextur, senken jedoch die glykämische Last (GL) signifikant von 58 auf 6 und helfen so, Blutzuckerspitzen zu vermeiden.
Edamame-nudeln - GL 4.8 pro 100 g Sojabohnennudeln bieten eine proteinreiche, glykämisch niedrige Alternative zu Reisnudeln und reduzieren die glykämische Last (GL) von 58 auf 4,75.
Sojanudeln
Formen von Reisnudelnest
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Reisnudelnest ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 364 kcal |
| Kohlenhydrate | 80 g |
| Zucker (gesamt) | 0.1 g |
| Natürlich | 0.1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fett | 0.6 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Fettarm
- Glutenfrei
- Hoher glykämischer Index
- Geringer Ballaststoffgehalt
- Stark raffinierte Kohlenhydrate
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Reisnudelnest berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Reisnudelnest?
Reisnudelnest hat einen glykämischen Index von 72 (Hoch) und eine glykämische Last von 58 pro 100 g.
Ist Reisnudelnest gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Reisnudelnest hat einen hohen glykämischen Index (72) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Edamame-nudeln.
Welche Form von Reisnudelnest hat die niedrigste glykämische Last?
Reisnudelnest hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Reisnudelnest in dieser Datenbank (58 pro 100 g).
Prüfen Sie Reisnudelnest in der Logi-App mit Ihrer Portion.
