Maismehlpanade
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Maismehlpanade hat einen glykämischen Index von 68, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 54 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Maismehlpanade über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Maismehlpanade ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 3/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Gute Quelle für unlösliche Ballaststoffe
- ✓ Arm an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Sehr hohe glykämische Last
- ✗ Hohe Kohlenhydratdichte
- ✗ Mittlerer glykämischer Index
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 79g |
| Zucker (gesamt) | 1.6g |
| Natürlich | 1.6g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 7.3g |
| Löslich | 2.2g |
| Unlöslich | 5.1g |
| Protein | 7g |
| Fett | 3.9g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 3.3g |
| Natrium | 3mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Maismehlpanade?
Maismehlpanade hat einen glykämischen Index von 68, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 54 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Maismehlpanade gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Maismehlpanade hat einen mittleren glykämischen Index (68). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Maismehlpanade den Blutzucker?
Maismehlpanade hat eine glykämische Last von 54 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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