Salmas-kekse
Hoher GI
GL 67.2 pro typische Stück (120 g) · GL 56 pro 100 g
- Basis aus Vollkornmais
- Mäßiger Natriumgehalt
Salmas-kekse hat einen glykämischen Index von 70, gleich wie reines Klassische Cracker (70). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 67.2.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2.7 pro 100 g Leinsamen-Cracker bieten einen deutlich niedrigeren GI von 10 und einen GL von 2, was im Vergleich zu den hochglykämischen Salmas-Crackern für einen viel stabileren Blutzuckerspiegel sorgt.
Leinsamenknäckebrot - GL 8 pro 100 g Mandelmehl-Cracker haben einen viel niedrigeren GL von 8, was zu einem langsameren und besser kontrollierbaren Anstieg des Blutzuckerspiegels führt als bei Salmas-Crackern.
Mandelmehlkekse
Formen von Klassische Cracker
- GI 70 · GL 48.3 pro 100 g
Klassische Cracker - GI 15 · GL 1.8 pro 100 g nut and seed
Nuss-Saaten-Cracker - Cracker mit Leinsamen, Chiasamen und SonnenblumenkernenGI 15 · GL 2.7 pro 100 g high proteinseed
- Diabetiker-CrackerGI 35 · GL 19 pro 100 g sugar free
- Ballaststoffreiches KnäckebrotGI 45 · GL 27 pro 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 pro 100 g Marke: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7-Kräuter-Cracker - Vollkornkeks mit zartbitterschokoladeGI 50 · GL 30 pro 100 g wholechocolate
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Salmas-kekse ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 410 kcal |
| Kohlenhydrate | 80 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 6 g |
| Natrium | 500 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Basis aus Vollkornmais
- Wenig zugesetzter Zucker
- Enthält Ballaststoffe
- Mäßiger Natriumgehalt
- Hoher glykämischer Index
- Verarbeitetes Getreideprodukt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Salmas-kekse berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Salmas-kekse?
Salmas-kekse hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 67.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 56.
Ist Salmas-kekse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Salmas-kekse hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Leinsamenknäckebrot.
Welche Form von Klassische Cracker hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassische Cracker in dieser Datenbank hat Nuss-Saaten-Cracker die niedrigste glykämische Last (1.8 pro 100 g).
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