Honig-Zimt-Cracker
Hoher GI
GL 54 pro 100 g
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Honig-Zimt-Cracker hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 8 pro 100 g Diese Cracker aus Mandelmehl haben einen deutlich niedrigeren GL-Wert von 8 im Vergleich zu 54, was zu einem viel geringeren Einfluss auf Ihren Blutzuckerspiegel führt.
Mandelmehlkekse - GL 1.8 pro 100 g Mit einem sehr niedrigen GL-Wert von 2 bieten diese Cracker ein befriedigendes Knuspererlebnis ohne den starken Glukoseanstieg, der durch Honig-Zimt-Cracker verursacht wird.
Nuss-Saaten-Cracker - GL 2.7 pro 100 g Leinsamen-Cracker bieten mit einem GL-Wert von 2 eine wesentlich stabilere glykämische Reaktion und tragen dazu bei, Ihren Blutzuckerspiegel konstant zu halten.
Leinsamenknäckebrot
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Honig-Zimt-Cracker ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 440 kcal |
| Kohlenhydrate | 72 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 14 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 2 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 14 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 11 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Liefert schnelle Energie
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
- Stark verarbeitetes raffiniertes Getreide
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Honig-Zimt-Cracker?
Honig-Zimt-Cracker hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 54 pro 100 g.
Ist Honig-Zimt-Cracker gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Honig-Zimt-Cracker hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehlkekse.
Wie beeinflusst Honig-Zimt-Cracker den Blutzucker?
Honig-Zimt-Cracker hat eine glykämische Last von 54 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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