Maiswaffeln
Hoher GI
GL 72 pro typische Stück (120 g) · GL 60 pro 100 g
- Niedriger Zuckergehalt
- Sehr hohe Belastung und glykämischer Index
Maiswaffeln hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 72.
Aktualisiert 14.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Maiswaffeln ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 430 kcal |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 9 g |
| Natrium | 800 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger Zuckergehalt
- Niedriger Gehalt an gesättigten Fetten
- Sehr hohe Belastung und glykämischer Index
- Hoher Verarbeitungsgrad
- Hoher Natriumgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Maiswaffeln berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Maiswaffeln?
Maiswaffeln hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 72; pro 100 g beträgt die glykämische Last 60.
Ist Maiswaffeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Maiswaffeln hat einen hohen glykämischen Index (80) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Amaranthwaffel.
Wie beeinflusst Maiswaffeln den Blutzucker?
Maiswaffeln hat eine glykämische Last von 60 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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