Amaranthwaffel
Hoher GI
GL 63.6 pro typische Stück (120 g) · GL 53 pro 100 g
- Kein zusätzlicher Zucker
- Hoher glykämischer Load
Amaranthwaffel hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 63.6.
Aktualisiert 22.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 23 pro 100 g Quinoa-Flocken haben einen niedrigeren glykämischen Index und ausgewogenere Makronährstoffe im Vergleich zu Amaranth-Flocken.
Quinoa-flocken - GL 21 pro 100 g Gerstenflocken sind reicher an löslicher Faser, die dazu beiträgt, die Glukoseaufnahme zu verlangsamen und die glykämische Wirkung zu verringern.
Ganze gerstenmehl
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Amaranthwaffel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 380 kcal |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 4.2 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 3.3 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kein zusätzlicher Zucker
- Moderater Proteingehalt
- Etwas Ballaststoffe
- Hoher glykämischer Load
- Hoher glykämischer Index
- Niedrige lösliche Ballaststoffe
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Amaranthwaffel?
Amaranthwaffel hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 63.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 53.
Ist Amaranthwaffel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Amaranthwaffel hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Quinoa-flocken.
Wie beeinflusst Amaranthwaffel den Blutzucker?
Amaranthwaffel hat eine glykämische Last von 53 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Amaranthwaffel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
