Paluszki pszenne z sezamem
Hoher GI
GL 54 pro 100 g
- Źródło białka roślinnego
- Wysoki indeks glikemiczny
Paluszki pszenne z sezamem hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2.7 pro 100 g Leinsamen-Cracker bieten eine ähnlich knusprige Textur wie Weizenstangen, haben jedoch eine deutlich niedrigere glykämische Last (GL) von 2 im Vergleich zu 54, was zu einem wesentlich geringeren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel führt.
Leinsamenknäckebrot - GL 17.4 pro 100 g Geröstete Kichererbsen bieten einen befriedigenden, herzhaften Crunch mit einer viel niedrigeren GL von 8 und helfen so, den Blutzuckerspiegel im Vergleich zu den Weizenstangen mit hohem glykämischen Index zu stabilisieren.
Gerösteter kichererbsensnack - GL 3.2 pro 100 g Mandeln sind ein nährstoffreicher Snack mit niedriger GL (GL 1), der die schnellen Blutzuckerspitzen verhindert, die mit raffinierten Weizenprodukten verbunden sind.
Mandeln
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Paluszki pszenne z sezamem ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 72 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.4 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 11 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 900 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Źródło białka roślinnego
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoki indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Wysoki poziom przetworzenia
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Paluszki pszenne z sezamem?
Paluszki pszenne z sezamem hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 54 pro 100 g.
Ist Paluszki pszenne z sezamem gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Paluszki pszenne z sezamem hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Leinsamenknäckebrot.
Wie beeinflusst Paluszki pszenne z sezamem den Blutzucker?
Paluszki pszenne z sezamem hat eine glykämische Last von 54 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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