Weizenstangen

GI 75 · HochGL 56 / 100 g2.5/10

Hoher GI

75 GI

GL 56 pro 100 g

Logi-Score 2.5/10

Niedrige Menge an gesättigten Fettsäuren
Sehr hoher glykämischer Last

Weizenstangen hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).

Aktualisiert 03.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Vollkornbrotstangen
GL 36 pro 100 g Niedriger glykämischer Index und höherer Ballaststoffgehalt unterstützen einen stabilen Blutzuckerspiegel.
Geröstete kichererbsen-chips
GL 20 pro 100 g Sie enthalten mehr Protein und Ballaststoffe und haben einen niedrigeren glykämischen Index als Weizenstangen.
Leinsamenknäckebrot
GL 2.7 pro 100 g Ein besseres Fettprofil und ein höherer Ballaststoffgehalt wirken sich positiv auf den Glukosestoffwechsel aus.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Weizenstangen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

400

Kalorien

75 g

Kohlenhydrate

10 g

Protein

6 g

Fett

pro 100g

Kalorien	400 kcal
Kohlenhydrate	75 g
Zucker (gesamt)	3 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	2 g
Ballaststoffe	3 g
Löslich	0.9 g
Unlöslich	2.1 g
Protein	10 g
Fett	6 g
Gesättigt	1 g
Ungesättigt	5 g
Natrium	900 mg

Verarbeitungsgrad

80%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedrige Menge an gesättigten Fettsäuren
Mäßige Menge an Protein
Sehr hoher glykämischer Last
Niedriger Ballaststoffgehalt
Hoher Natriumgehalt

Allergene

Enthält: gluten

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Weizenstangen?

Weizenstangen hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 56 pro 100 g.

Ist Weizenstangen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Weizenstangen hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Vollkornbrotstangen.

Wie beeinflusst Weizenstangen den Blutzucker?

Weizenstangen hat eine glykämische Last von 56 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Weizenstangen in der Logi-App mit Ihrer Portion.