Special k red berries
Hoher GI
GL 88.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 59 pro 100 g
- Fettarm
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Special k red berries hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 88.5.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Dieser Austausch bietet eine deutlich geringere glykämische Wirkung (GL 2 statt 59) und fügt Protein sowie gesunde Fette hinzu, um den Glukoseanstieg abzumildern.
Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen - Hausgemachtes GranolaGL 2 pro 100 g Dies bietet ein knuspriges, cerealienartiges Erlebnis mit einer drastisch niedrigeren glykämischen Last (GL 2 statt 59) und ist damit eine viel bessere Wahl für das Blutzuckermanagement.
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Special k red berries ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 375 kcal |
| Kohlenhydrate | 84 g |
| Zucker (gesamt) | 24 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 20 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Fettarm
- Enthält Ballaststoffe
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hochverarbeitet
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Special k red berries berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Special k red berries?
Special k red berries hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 88.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 59.
Ist Special k red berries gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Special k red berries hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen.
Wie beeinflusst Special k red berries den Blutzucker?
Special k red berries hat eine glykämische Last von 59 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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