Getreide
1.750 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Gepuffter Weizen Hoher GI 80 GL 66 / 100 g 2/10 Reiswaffel Hoher GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Reiswaffel Hoher GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Reiswaffel Hoher GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Reiswaffel Hoher GI 82 GL 66 / 100 g 3/10 
Reiswaffeln Hoher GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Vollkorn-reiswaffel Hoher GI 82 GL 66 / 100 g 5/10 Vollkornreis-Chips Hoher GI 85 GL 66 / 100 g 4/10 
Brezelmasse Hoher GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Cornflakes Hoher GI 81 GL 68 / 100 g 2/10 Geröstetes Reismehl Hoher GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 Glutenfreies Reismehl Hoher GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Maiswaffeln Hoher GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 Maiswaffeln mit Frühlingszwiebeln Hoher GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Mehlmischung ohne gluten Hoher GI 80 GL 68 / 100 g 3/10 Paprika-Reiswaffeln Hoher GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Reismehl Hoher GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 
Ungesüßte Mais-Reiswaffeln Hoher GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 Reiscreme Hoher GI 85 GL 69 / 100 g 2/10 
Weißer instant-reis Hoher GI 85 GL 69 / 100 g 4/10 
Honeycomb Cerealien Hoher GI 80 GL 70 / 100 g 1/10 
Kartoffelstärke Hoher GI 85 GL 70 / 100 g 2/10 Sago-Perlen Hoher GI 81 GL 70 / 100 g 2/10 
Knuspriger reis Hoher GI 82 GL 71 / 100 g 2/10 Reisflocken Hoher GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 
Reisflocken Hoher GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 
Frosted krispies cerealien Hoher GI 82 GL 72 / 100 g 2/10 
Modifizierte weizenstärke Hoher GI 85 GL 72 / 100 g 1/10 
Weizenstärke Hoher GI 85 GL 72 / 100 g 2/10 
Lebensmittelstärke Hoher GI 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
Puffreis Hoher GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Reiscracker Hoher GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Maisstärke Hoher GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Modifizierte maisstärke Hoher GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 Modifizierte Maisstärke Hoher GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Reisflocken Hoher GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Tapioka Hoher GI 85 GL 75 / 100 g 2/10 Tapiokaperlen Hoher GI 85 GL 75 / 100 g 1/10 
Maisstärke Hoher GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Stärke Hoher GI 90 GL 78 / 100 g 1/10 Kohlenhydratmischung Hoher GI 85 GL 80 / 100 g 2/10 
Reisstärke Hoher GI 95 GL 84 / 100 g 1/10 
Gluten Kein glykämischer Index — 6/10 Haferfaser Kein glykämischer Index — 9/10 
Haferfasern (äußere schale pulver) Kein glykämischer Index — 9/10 
Hydrolysiertes weizenprotein Kein glykämischer Index — 4/10 
Weizenprotein Kein glykämischer Index — 7/10 Weizenproteinkonzentrat Kein glykämischer Index — 6/10 
Weizenvliese Kein glykämischer Index — 8/10 zuckerfreie Nudeln Kein glykämischer Index — 8/10 
