Reiscreme
Hoher GI
GL 69 pro 100 g
- Fettarm
- Sehr hoher glykämischer Index (85)
Reiscreme hat einen glykämischen Index von 85 (Hoch).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 11 pro 100 g Es bietet ein deutlich besseres Gleichgewicht an Proteinen, Ballaststoffen und gesunden Fetten, was zu einer geringeren glykämischen Wirkung führt.
Gekochter Quinoa - GL 35 pro 100 g Sie sind ein komplexes Kohlenhydrat mit einer niedrigeren glykämischen Reaktion und einem höheren Mineralstoffgehalt im Vergleich zu raffinierten Reisprodukten.
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Reiscreme ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 81 g |
| Zucker (gesamt) | 0.2 g |
| Natürlich | 0.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Fettarm
- Gute Proteinquelle für ein Getreide
- Sehr hoher glykämischer Index (85)
- Extrem hohe glykämische Last (69)
- Sehr niedriger Ballaststoffgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Reiscreme?
Reiscreme hat einen glykämischen Index von 85 (Hoch) und eine glykämische Last von 69 pro 100 g.
Ist Reiscreme gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Reiscreme hat einen hohen glykämischen Index (85) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Gekochter Quinoa.
Wie beeinflusst Reiscreme den Blutzucker?
Reiscreme hat eine glykämische Last von 69 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Reiscreme in der Logi-App mit Ihrer Portion.
