Maiswaffeln
Hoher GI
GL 81.6 pro typische Stück (120 g) · GL 68 pro 100 g
- Niediger Fettgehalt
- Sehr hoher glykämischer Index
Maiswaffeln hat einen glykämischen Index von 85 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 81.6.
Aktualisiert 04.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Maiswaffeln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 380 kcal |
| Kohlenhydrate | 80 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 2.2 g |
| Natrium | 200 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niediger Fettgehalt
- Kein zugesetzter Zucker
- Sehr hoher glykämischer Index
- Hohe glykämische Last
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Maiswaffeln?
Maiswaffeln hat einen glykämischen Index von 85 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 81.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 68.
Ist Maiswaffeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Maiswaffeln hat einen hohen glykämischen Index (85) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Vollkornroggenbrot.
Wie beeinflusst Maiswaffeln den Blutzucker?
Maiswaffeln hat eine glykämische Last von 68 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Maiswaffeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.
