Geröstetes Reismehl
Hoher GI
GL 68 pro 100 g
- Natriumarm
- Sehr hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Geröstetes Reismehl hat einen glykämischen Index von 85 (Hoch).
Aktualisiert 06.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Geröstetes Reismehl ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 80 g |
| Zucker (gesamt) | 0.2 g |
| Natürlich | 0.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Natriumarm
- Von Natur aus frei von zugesetztem Zucker
- Sehr hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
- Raffinierte Kohlenhydratquelle
- Geringer Ballaststoffgehalt im Verhältnis zur Kohlenhydratdichte
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Geröstetes Reismehl?
Geröstetes Reismehl hat einen glykämischen Index von 85 (Hoch) und eine glykämische Last von 68 pro 100 g.
Ist Geröstetes Reismehl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Geröstetes Reismehl hat einen hohen glykämischen Index (85) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl.
Wie beeinflusst Geröstetes Reismehl den Blutzucker?
Geröstetes Reismehl hat eine glykämische Last von 68 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Geröstetes Reismehl in der Logi-App mit Ihrer Portion.
