Reiswaffel
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Reiswaffel hat einen glykämischen Index von 82, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 66 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Reiswaffel unter den höchsten beim glykämischen Index.
Reiswaffel kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 3/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger Fettgehalt
- ✓ Niedriger Zuckergehalt
- ✗ Sehr hoher glykämischer Index
- ✗ Hohe glykämische Last
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 387 kcal |
| Kohlenhydrate | 81g |
| Zucker (gesamt) | 0.9g |
| Natürlich | 0.9g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.5g |
| Löslich | 1.1g |
| Unlöslich | 2.4g |
| Protein | 7.5g |
| Fett | 3g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 2.4g |
| Natrium | 7mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Reiswaffel?
Reiswaffel hat einen glykämischen Index von 82, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 66 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Reiswaffel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Reiswaffel hat einen hohen glykämischen Index (82). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.
Wie beeinflusst Reiswaffel den Blutzucker?
Reiswaffel hat eine glykämische Last von 66 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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